文章插图
子时：23:00-01:00，要熟睡。睡眠时，流经肝脏血流量的增加，有利于增强肝细胞的功能，提高解毒能力。子时，阳气尽，要熟睡，易养阳，养肝血，有利于增强肝细胞的功能，提高解毒能力。

文章插图
午时：11:00-13:00，要小憩。午时阴气尽，要小憩，可养肝肾，有助于肝功能的正常发挥，促进肝脏排毒。图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！

• 肌肤|女性不愿老太快，坚持多吃3种食物，滋补身体，好处多多！
• 口味|给孩子做个“快手菜” 营养丰富，口味独特，提高身体的免疫力
• 零下度|冬季天气寒冷身体变虚弱了，多吃家常菜，补血养肝有利健康
• 患上糖尿病|隔代也会遗传糖尿病？关于糖尿病的5个冷知识，你了解多少？
• 相关|【中国实用外科杂志】肥胖代谢病合并甲状腺癌外科治疗中国专家共识（2021版）
• 代谢|运动代谢图谱揭示何时运动最好
• 一喝水，尿就多，是代表肾脏好还是不好？听听医生的分析
• 丝瓜|常吃丝瓜对身体好，但丝瓜不能与一物同吃，爱吃的人得忌口了！
• 肝细胞|想长寿先养肝，多吃三种蔬菜，养肝护肝，滋补身体，脸色更红润
• 孩子春节最爱“黄金菜”，补充营养，增强免疫力，身体更健康！