吃一口胜过10斤苹果 ， 肝科主任直言 ， 若你爱吃 ， 慢慢养成“婴儿肝” 。
2、情绪稳定
人体情绪和肝脏健康有着密切关系 ， 情绪低落、精神不振、容易生气、情绪暴躁的人 ， 会影响肝脏的功能 ， 加速疾病的发展 。
因此 ， 要有坚强的意志 ， 时刻保持愉快的心情 ， 消除思想负担 ， 不仅会增加生活的幸福感 ， 也非常有利于疾病的控制 。
3、不熬夜
众所周知 ， 肝脏是用来解毒、排毒的 ， 所以经常熬夜对肝脏极其危险 。
也就是说 ， 晚上是养肝的最佳时间 ， 晚上也是肝脏解毒、排毒、自我修复的时间 。
经常熬夜 ， 就会导致睡眠不足 ， 肝脏也会得不到良好的修复 。
长期熬夜 ， 身体免疫力就会下降 ， 不仅容易诱发肝病 ， 还会诱发身体的其他疾病 。
若想肝脏变得健康 ， 日常少熬夜 。
参考文献：
李春华．晚期肝癌治验案．中医杂志 ， 1994 ， 15(2)：30
【肝脏|40岁离婚女子查出肝癌，医生：常喝1种“水”，铁打得肝也抗不住】冯小珍．治疗晚期肝癌40例．中西医肝病杂志 ， 1995；5(4)：2

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