春笋|女性担心老太快，不妨多吃三种美食，润肠通便，提高免疫力！猪里脊肉|南瓜|料酒

大家好，我是健养小王医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

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春笋炒肉丝材料：春笋、猪里脊肉、生抽、老抽、盐、料酒、胡椒粉、油、蒜末、白糖、清水、香葱；做法1.春笋剥去壳，切去老根，用刀背拍松后切段；2.猪里脊肉切丝，用生抽、盐、料酒、胡椒粉腌制10分钟入下味；3.然后热锅热油，爆香蒜末，倒入肉丝翻炒2分钟盛起肉丝待用；4.锅重新洗一下，倒入适当的底油，油温后倒入春笋段煸炒；5.翻炒2分钟，调入老油、盐、白糖调味；再加入待用的肉丝和适量的清水，中火焖烧5分钟左右至汤汁收干入味，撒一些香葱即可；

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家常红烧鱼块材料：鱼、老抽一勺、料酒一勺、盐、姜片、辣椒、大蒜；1.将鱼切成小块；料酒一勺老王一勺盐少许腌制鱼块1小时左右；2.锅中倒入油热锅1分钟左右；把鱼块放入锅中煎至金黄即可；3.将姜蒜辣椒放入锅中爆炒；出锅装盘；

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干烧南瓜材料：南瓜；生抽；老抽；糖；醋；做法：1、南瓜切块，不粘锅加油烧热2、入南瓜丁小火煎至表面微焦3、生抽，老抽，糖，醋调成烧汁（醋只要加一点点，只是增香，不能吃出酸味来。建议只加生抽，我加了老抽，颜色深了点）4、倒入烧汁，大火收汁，并不停翻炒，使南瓜丁均匀裹上烧汁5、出锅时多撒些葱花，香喷喷的干烧南瓜就做好了