高血糖|吃大蒜会使高血糖升高？医生提醒：想要血糖稳定，这2种“素食”，要少吃大蒜|医生

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随着生活质量的提高，越来越多的疾病出现在人们的生活中，比如常见的高血糖，然而很多人对这种疾病并不了解。
高血糖，顾名思义就是血液中的血糖含量超标，然而很多人平时并不会定期的检查自己血糖含量，往往在血糖升高时不知情，从而导致引发糖尿病等其他疾病。
案例：小李今年26岁，在一家销售公司工作，虽然刚入职了不到一年，但小李凭借自己优秀的业绩，早早的做到了销售经理的位置。
然而就在几个月前，小李总觉得自己的自己肩痛手麻，而且整个人一天都是昏沉沉的，同时看到了后，觉得小李是太累了，劝他回去好好休息。
小李便为了不影响自己做业绩，便请了几天假，回到家准备调整调整，谁知过了几天后，小李的症状不仅没有减轻，还经常出现眼前一黑的情况。
这时小李才决定到医院做检查，谁知道竟被查出了高血糖，空腹的血糖含量已经达到8.9mmnl/L ，好在医生告诉小李目前的情况不算严重，回去多注意休息，及时调整饮食习惯就没什么大问题。
小李也听说了高血糖的危害，当了解可能会而华为糖尿病后，更是不敢怠慢。
回去后，小李无意间得知吃大蒜可以降低血糖，便从此每天坚持大量的食用大蒜来降糖。
过了3个月，小李到医院复查时，结果却让他很医院，原来体检报告上面显示，小李的血糖不仅没降，反而还升高了。
医生表示：大蒜是一种有机硫化物，有着抗氧化的作用，其中的大蒜素能够提高高血糖的抗氧化水平，对人体有一定的益处。
不过大蒜中含有较强的刺激成分，容易刺激体内的血糖上升，所以高血糖患者应适当食用，不要像小李这样每天大量的食用大蒜。
医生提醒：想要血糖稳定，这2种“素食” ，要少吃
1、土豆
土豆是一种典型的淀粉类食物，其中含有较多的碳水化合物，如果是本身就患有高血糖的人群，长期食用对病情恢复不利，容易使血糖持续的升高，建议平时食用的话要注意好量，切忌过量食用。
2、香椿
香椿性质偏热，很多人食用香椿都会出现上火的情况，而对于高血糖患者来说更是这样，本身肝火就旺盛，若食用香椿，势必会加重肝火，造成血糖升高，所以特别是对于一些高血糖患者来说，不宜经常食用。
生活中做好这3件事，血糖或会逐渐稳定
1、坚持运动
运动是保证身体健康的基本，经常运动，可以有效加快能量的消耗，其中也包括糖类物质，因此，运动对高血糖患这来说是非常有必要的。
平时可以选择一些自己喜欢的运动方式，来进行锻炼，例如太极拳、骑单车、慢跑、散步等。
需要注意的是，对于高血糖患者来说，不太适合进行一些剧烈的运动，因为这样会加速血液循环的速度，从而使体内的血管受到伤害。