跑步|全民健身：动起来就现在( 二 ) 跑步|广场舞|健身|王美华

我一直对自己的身体信心十足，当过兵，年轻时飞行员体检都能过关，平常不抽烟、不醉酒、不熬夜、爱运动。2000年夏的一天，上楼梯时感觉胸部有点痛，我以为是胃痛。到家后，躺在沙发上一会儿就不痛了。次日起床，觉得浑身无力。想想不对劲，这不像胃痛。赶紧开车到附近医院，抽血化验，结果出来，医生告诉我，你很可能是心肌梗塞，要马上转大医院，而且不让自己开车去，让大医院派一辆救护车来。
天哪，竟然要坐救护车!
到大医院一检查，坐实了冠心病，坐实了心肌梗死。万幸，心脏上3个主动脉还好。
这件事让我想了好久。为什么身体状况很好、生活习惯很好、一直注意锻炼身体的人，竟然会心肌梗死？
我们大部分人对自己的身体并不清楚，对发病的机理更不了解。平常只看到身体好的一面，很难看到潜伏很久很深的病魔。
怎么办？唯一的办法就是平时注重锻炼，每天锻炼一小时。同时思想上要重视体检，以做到对疾病及时发现，及时治疗。
“七零后”——
“跳舞让我有颗年轻的心”
【 跑步|全民健身：动起来就现在】本报采访人员王美华
“我们心与心相约，情系一个中国结……”在动人的旋律中，广场上一群人翩翩起舞。在前面领舞的暖心(化名)笑容灿烂，动作潇洒，感染力十足，吸引了不少路人驻足观看。
暖心是河南某物流公司的一名员工，今年四十有余，已经跳了十多年广场舞。“我们这儿流行广场舞的时候，我就开始跳了。”暖心说，十几年来，从最初只跳广场舞，到现在发展出了更多爱好：曳步舞、模特步、健步走，现在早已养成了锻炼的习惯，每天到点就想去运动，“一天不动就浑身难受”。
十多年来，暖心的工作几经变动，但无论白天多累，她都坚持锻炼：“我一般早上4点40分就起床了，5点出门开始锻炼，健步走或者慢跑，到6点半回来，差不多能走6公里。晚上我一般8点出门，去家附近的广场，先跳广场舞，8点40分左右再去练模特步，9点半结束锻炼，然后回家洗漱，10点前睡觉。”
“都说曳步舞难学，我刚开始接触时，也觉得很难掌握。”暖心说，自己下决心，一定要半个月之内学会动作要领，“学不会绝不撒手”。接下来的日子里，无论是做饭还是工作闲暇，暖心对着视频教程，不停地琢磨动作，私下不断练习，半个月后果真学会了。“朋友们都说我进步神速，说别人3个月都学不会的，我半个月就拿下了，其实没什么诀窍，只是我比较用心，练得多，熟能生巧嘛”。
这份用心让暖心从众多广场舞爱好者里脱颖而出，很快她就从普通参与者变成了领舞。如今，每学习一段新的舞蹈，暖心对着视频练习半天，就能“学个八九不离十”，当天晚上就能教伙伴们学新动作。
“感谢广场舞，这么多年我结识了不少朋友。”暖心说，由于有共同的爱好，大家聚在一起学习跳舞，开心又纯粹。“这儿的舞蹈老师不仅免费教大家，还在群里给我们布置作业，给我们指导动作，督促学习进度，群里练舞蹈的姐妹们也特别好，大家相互教动作，到点还提醒一起健身。”暖心说，现在健身已经成为自己生活的重要组成部分，“感觉也离不开这些可爱的伙伴们了”。
“还有模特步，特别练气质!”暖心说，自己练模特步纯属偶然，在一次健步走活动中，暖心发现一位大姐气质出众，走路特别好看，跟她交流后得知，她组建了一个模特步兴趣小组，于是暖心跟着她开始练习模特步。练了不久，这位大姐带着暖心一起去省城参加比赛，还得了奖，“特别开心，很有成就感。”暖心笑眯眯地说。

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