超重肥胖的隐形杀手，你可能每天都在吃… 7月16日

7月16日，一条名为“我国超50%成年居民超重或肥胖”的热搜，闪亮登场。真是闻者伤心，听者流泪！其实这条2021年下半年的新闻，是2020年年末国新办发布的，记录在《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》中。

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也就是说， 2020年的时候，我国超重肥胖的人群就已经超过50%了。报告还说，我国18岁及以上居民男性和女性的平均体重分别为69.6千克和59千克，而这一指标比2015年分别增加了3.4千克和1.7千克，我国居民的超重肥胖情况，还在持续增长。
生活条件好了，人民都奔小康了，现在“吃得好”已经不是奢侈的幸福了，甚至还反过来，追求清汤寡水的蔬菜沙拉、无糖无脂。由此，各种各样的0蔗糖、无糖产品充斥市场，真是“刚想睡觉，就有人送上枕头” ，及时！
然鹅，所谓的0蔗糖等于0糖吗？无糖真的是无糖吗？吃这样的食物真的不会胖吗？nonono.他们其实是导致肥胖的隐形杀手！
【超重肥胖的隐形杀手，你可能每天都在吃…】我们都知道，糖吃多了会胖，但有时候又实在是馋。广大商家从中发现商机，争奇斗艳的无糖、无蔗糖产品顺势而生，看似是解决燃眉之急，其实都是智商税。
没有实锤的言论都是耍流氓，话不多说直接上锤。

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这是2021年4月的微博热搜，元气森林就宣传0蔗糖事件道歉，声明中称在乳茶产品的产品标示和宣传中，没有说明“0蔗糖”与“0糖”的区别，容易引发误解。还说，乳茶是含有奶的，那就一定会有糖。
你悟了吗？你一直以为的0蔗糖，和无糖不是一个概念，无蔗糖，它并不是真正的无糖啊。

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乳茶中添加的是结晶果糖，其甜度是蔗糖的4倍！你以为好喝还不会胖的产品，它吃多了也是会得脂肪肝的！广大网友纷纷心痛表示，你骗我长的脂肪用什么还？
其实除了0蔗糖的误区，很多所谓的0糖产品，也并不是绝对的能帮助减脂的。
《食品安全国家标准：预包装食品营养标签通则》中规定：脂肪和糖每100毫升含量低于或等于0.5克，即可标注“零脂”、“零糖” 。

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那么无糖商品中的甜味是哪里来的呢？大部分企业选择使用甜味剂或者代糖，来替代蔗糖、白砂糖等糖类。这些代糖有甜味，同时热量很低，这时被迷惑的大脑就会告诉你：吃了，但又没有完全吃，去吃点真正甜的吧！也就是传说中的——补偿性能量摄入。
总的来说，代糖并不是减肥神器，不能过分依赖！它容易让大家本末倒置，因为是代糖，所以放心大胆地吃，甚至还利用代糖给小朋友制作甜品，让小朋友从小就开始习惯代糖的味道。
反而会把本来可以少糖的生活变得拥有更多代糖。
所以啊，天下哪有免费的午餐呢？大多数无糖不发胖的产品，都是要付上代价的隐形杀手啊。想要健康苗条身材，小编送你万年不变的真理：管住嘴，迈开腿！