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总结小杨教练希望减肥的小伙伴不要采用一些极端的快速减肥法，包括一些明星减肥法（过午不食、暴汗服、甩脂机、瘦瘦包等）。减肥并没有捷径，控制饮食就是控制源头（不要节食），合理正确的运动可以帮助你消耗额外的热量，在这两个基础上，找到适合自己的减肥法，稳扎稳打，不求快但求健康！感谢阅读，我是减肥教练小杨，有什么健身减肥的疑问，可以留言，小杨教练有问必答，希望我的分享可以给大家带来帮助，有更多问题关注我哟~~

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