“我劝你，做个情绪不稳定的成年人”( 二 )

曾经潇洒恣意的我们，在踏入社会后，便不自觉地收起了一切情绪。
然而收起来的情绪，从不会凭空消失，积压越久，负面影响越大。
在电视剧《加油，妈妈》中，女主角周南南是一位单亲妈妈。
人到中年的她，不仅要操心儿子升学、照顾住院的母亲，还要兼顾工作业绩。
然而，老天并没有因此怜悯她。
房子被人骗走、母亲因心梗去世、儿子的亲生父亲回国争夺抚养权、公司客户被同事抢走……
事业和家庭的双重打击，让她陷入了绝望的深渊。
但现实却不容许她停下来休整，她只好像行尸走肉一样，正常工作、正常生活。
但越是假装无事发生，她的内心越是煎熬，生活也越是糟糕。
幸运的是，在她强撑着不让自己崩溃时，男主卢川告诉她：“周南南，想哭就哭，你只是个普通人。 ”

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（图源网络，侵删）
那一刻，周南南豁然开悟，她终于不再绷着，而是痛痛快快地哭了一场。
哭过之后，她对生活重新进行了规划，渐渐地找回了自己的节奏。
后来，她不仅夺回了儿子的抚养权，还实现了年少时的理想，开了一间甜品店。
弗洛伊德曾说：
未被表达的情绪永远都不会消失，它们只是被活埋了，有朝一日会以更丑恶的方式爆发出来。
一时的隐忍，或许不会影响我们的日常；但长久的压抑，一定会伤害我们的生活。
真正厉害的人，早已意识到：
情绪是我们不可或缺的一部分，我们需要用它来调节生活。
我们可以在历经背叛后，依然坚信人性美好，当然也可以对着天空放声呐喊，将愤怒释放；
我们可以在深受打击后，微笑着整装前行，当然也可以在热闹的大街嚎啕大哭，将悲伤消化。
允许自己崩溃，才是成年人最大的智慧。
人在身处逆境时，常常会用“解决思维” ，去为自己扫除障碍。
但情绪不同于其他人生困境，越是想解决，越可能被反噬。
最好的方式是巧用“存在思维” ，将情绪看作我们不可或缺的一部分，接受我们会被情绪影响的事实。
在《奇葩说》一期“要不要喝掉可以忘记悲伤的忘情水”的节目中，辩手黄执中分享了一个故事：
一个朋友在经历了爆红、恋爱、离婚、与队友争吵后，被外界不断质疑，以至于不敢走出家门。
因为她总觉得外面有人在关注她，而那些人中就有网暴过她的，只要一想到这一点，她就感到痛苦无比。
面对抑郁症的袭来，她手足无措，甚至紧闭心门——不向外界吐露一个字，并用最大的恶意揣测他人。
在场的马薇薇坦言：“这个朋友就是我。 ”
几乎没人相信，犀利强大如马薇薇竟然也会抑郁，但现实让人无法质疑。
对此，马薇薇回应说：
你看，并不是脆弱的人才会生病，也并不是乐观的人就可以向上。人生起起伏伏，有些事情，我看不开。
真正让我走出抑郁的，不是药物，也不是别人，而是当我不再控制情绪，不再隐瞒病情时。
那感觉，就好像我终于放弃了盔甲，但是又重新拿起了剑。
当焦虑、悲伤、恐惧等负面情绪如山倒般压来时，我们总是习惯性地去逃避、压抑、对抗，强迫自己乐观积极，却常常事与愿违。
因为越是挣扎，越是深陷。
拼命想要解决一件事，那它就会成为真正的问题；若是能正视它的存在，那它即能成为自我提升的机会。