脱发别再“无效洗头”了！真正有效的是这个( 二 ) _健康小知识

2018年，一项研究，招募了一群18～55岁的雄脱男性，让他们分别用米诺地尔和咖啡因，连续使用6个月后，基于咖啡因的0.2%外用液体被确定为不劣于5%米诺地尔溶液[4] 。

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有的人，阳光直射也会晒伤头皮，甚至进一步脱发，这是因为，头皮在受到太阳中紫外线照射的时候，会诱发头皮相关组织中细胞营养不良、DNA损伤、细胞凋亡增加等。
在这个过程中，外用咖啡因溶液也观察到保护作用，能保护毛囊免受紫外线的伤害[5] 。

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简单理解，标记点的位置代表着毛囊氧化损伤等的水平，咖啡因溶液显著降低了这个过程。
咖啡因洗发水另外一大优势是经皮渗透好。一项研究发现，咖啡因洗发水使用2分钟后，咖啡因已渗透到角质层和毛囊中（所以如果用咖啡因洗发水，至少要在头发上揉搓2分钟以上）[6]
具体来说咖啡因，就是通过各种细微的过程，促进了毛囊的生长期，无论对于男性和女性，咖啡因的作用都有效。
咖啡因做的事情：
抑制转化生长因子-β2(TGF-β2)的表达（让更多毛囊从生长期进入退行期/休止期）
刺激胰岛素样生长因子1(IGF-1)的表达（维持毛囊的生长期）
刺激Ki67的表达（头皮细胞增殖的信号，表达头皮增殖的程度）

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所以，如果你为了脱发苦恼，与其相信各种各样的生姜洗发水（已经有研究显示，外用生姜溶液等反而会加重脱发），还不如试一下咖啡因洗发水。
但是，咖啡因洗发水不是那种用完马上疯狂长，而是需要长时间坚持使用，对自己脱发有焦虑或者轻微脱发的人士可以使用，但是如果已经严重脱发，还是建议去医院，结合药物一起使用。
参考文献：
[1]https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3578824/
[2]https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK278957/
[3]https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5804833/
[4]https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5804833/
[5]https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6850087/#ics12521-bib-0053
【脱发别再“无效洗头”了！真正有效的是这个】[6]OtbergN.etal.FollicularPenetrationofTopicallyAppliedCaffeineviaaShampooFormulation[J].SkinPharmacolPhysiol.2007;20:195–198.