减肥瘦身|减肥期间，堪比“喝油”的3种主食，再爱吃也要管住自己的嘴减肥期间|酸梅汤|减肥瘦身|便

夏季已真正到来，热天人们要不要关注健康呢？答案必是肯定的，不知你发现了没有，关注养生与健康的，大多是走过了一定岁月的人，你说这是为什么呢？除了有高昂信仰的人，大多数人都是一样的,怕死，而与生死相关联系的，就是健康，希望更多的人能关注健康，注重健康！现在我们要讨论的主题是：减肥期间，堪比“喝油”的3种主食，再爱吃也要管住自己的嘴
随着天气一天一天的变暖，很多的人也逐渐地脱掉了自己厚厚的棉衣，然而却发现自己的大肚腩变得尤为突出，所以减肥也被提上了日程。
所以进入春天后，也就意味着进入了减肥的黄金期。在减肥期间，很多的人会遇到一个最大的拦路虎，那就是便秘，这会严重影响着减肥大业，该怎么保证快速的减肥瘦身呢？不妨多吃以下几种食材。

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春季是减肥黄金期，便秘“终结者”出现了，刮油解腻，瘦出小蛮腰
燕麦。燕麦富含有大量的膳食纤维，具有很强的刮油解腻的功效，所以燕麦也被称为便秘的终结者。
在春季这个减肥的黄金季，每天坚持喝点燕麦粥，能够有效的快速触动肠胃的蠕动，排出毒素和垃圾，缓解便秘的苦恼，你会发现体重也会快速下降，让你瘦出小蛮腰。
酸梅汤：很多的人在日常生活中经常大鱼大肉，这样很可能就会加重便秘的情况，而且还会伴随着腹胀，消化不良，喝点酸梅汤是不错的选择。
它具有很好的开胃消食的功效，能够有效地帮助加速肠胃的蠕动，消除身体中的多余油腻，具有很强的刮油燃脂的效果，让你悄悄瘦出小蛮腰。

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香菇：香菇也是一种物美价廉的食材，而且它还具有很高的药用价值，具有很强的消食、去脂的效果。
这主要得益于香菇中也富含丰富的纤维素，能够帮助促进肠胃的蠕动，改善便秘的苦恼，而且还含有大量的生物活性成分，具有很强的刮油燃脂的功效，让你的体重轻松将至2位数。

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大麦茶：大麦茶也是非常好的养胃护胃的好食材，它能够帮助提高胃部的消化和吸收功能，而且还能够帮助刮油去油腻。
对于想要减肥瘦身的人来说，在日常生活中适当喝点大麦茶，不仅能够呵护胃部的健康，还能够吸收其中的维生素，纤维类物质，矿物质等各种营养成分，提高新陈代谢速率，加速脂肪的消耗。

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减肥期间，堪比“喝油”的3种主食，再爱吃也要管住自己的嘴
汉堡。
随着社会的不断进步和发展，人们的生活节奏也是非常快，汉堡是一种非常常见的主食，很受年轻人士的喜欢，然而汉堡包的热量却是非常高的。
如果你经常以汉堡为主食的话，那么很难以将体重控制在合理的范围内，所以汉堡也被称为一种堪比喝油的主食，希望你再爱吃也要管住自己的嘴巴。

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泡面。
现在很多的人在工作的时候没有时间做饭，就会选择吃泡面，吃泡面非常的方便，而且口味也非常的多，也很受大众的喜爱。
然而方便面是一种典型的油炸食品，而且也被称作垃圾食品，热量，油分含量都是非常高的，一袋方便面的热量大概有378卡路里的热量，如果你爱吃的话堪比直接喝油，想要减肥瘦身，最好还是要学会忌口。