有白头发最好不要染，常吃这4种食物，或可以让白头发少一点现在随着社会的发展

现在随着社会的发展，生活水平越来越好，现在人们的生活可以说是吃穿都不用愁了，但是有很多人出现头发发白的现象，越来越呈年轻化，这也给大家带来了很大的困扰，很多人长出白头发以后就去理发店染发，把发白的头发给遮住，就算再好的染发剂对头发也是有伤害的，大家平时可以通过吃一些食物来延缓白头发的问题，经常吃几种食物，或许让白头发少一点。
01怎样才能使白发变黑呢？
1、蓬蓬菜
蓬蓬菜维生素丰富，蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素含量高于番茄、芸豆等人体必需的营养物质，具有清热解毒、凉血止血的作用，对防止白发过早十分有益，事实上，营养不良也是白发生长的主要原因。

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2、猴头菇
猴头菇作为生活中比较常见的一种食物，对于蛋白质含量来说，是香菇的两倍，因为香菇中只含有8种必需氨基酸，挥发油，多糖等人体所需要的营养成分。
【有白头发最好不要染，常吃这4种食物，或可以让白头发少一点】其中的不饱和脂肪酸不仅有助于促进血液循环，而且可以有效地降低胆固醇含量，从而对黑发的生长有很明显的促进作用。

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3、黑芝麻
黑芝麻对于肾脏有着很好的滋补效果，对于头发的生长也能提供营养，因为黑芝麻中富含头发所需要的营养成分，比如冷凝脂、蛋白质和维生素E等等，坚持吃一段黑芝麻，相信就能得到很大的改善。
我们可以在每天早上起床前吃一勺黑芝麻，坚持下去，相信就能看到效果。

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4、黑桑
很多女性都很熟悉，桑葚能够益肾补血，其实对于男性来说，也是十分适合食用的碱性水果，无论是男人还是女人，都能作为日常的小果干食用，长期食用可以让你面色红润，头发变得乌黑靓丽。
02染发的危害是什么？
1、患淋巴疾病几率增加
有研究表明，使用染发剂的人群比没有使用染发剂的人群更容易患上淋巴方面的疾病以及白血病，特别是使用了劣质染发剂的人群，患癌风险会更高。
所以如果害怕自己患上癌症，想要很好的预防癌症的发生，尽量不要染发，虽然染发之后会漂亮很多，但是为了自己的身体着想，还是尽量要减少染发的次数，而且乌黑的头发也是比较好看的，会给人一种很温柔的感觉。

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2、经常染发容易导致皮肤过敏
现实生活中，有部分人因为经常染发，导致头部皮肤过敏，因为染发剂中某些化学成分具有致敏性，如果不小心碰到头皮，容易导致过敏症状的出现，因此过敏体质的人最好不要染发。
3、致癌
染发的过程中会用很多的染发剂，而这些染发剂大多都是有毒的物质，它可以伤害肝脏，肾的功能等等，长时间使用染发剂更容易患癌症。
因为染发剂中有几十种化学成分，而且市面上的很多染发剂都是不合格的，这些化学成分不仅被头发吸收，还会被我们的头皮吸收，从而引起身体中毒。

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结语：其实很多人在染发的过程中都已经意识到了这个问题，但是爱美之心人皆有之，我们都希望有一个光鲜亮丽的外表，但是在我们追求这些的同时，也应该注意一下身体的健康，毕竟身体是革命的本钱，有了身体才能有一切。