时间久了 ， 易诱发消化系统疾病和糖尿病 。 建议最好在饭后2小时后再吃水果 ， 也可以在两餐之间吃 。
05
饭后唱歌
刚吃完饭 ， 身体中的血液多集中在胃部 ， 大脑处于缺血状态 ， 此时如果唱歌 ， 会增加大脑的兴奋度 ， 使得用于帮助消化的血液赶来支援大脑 ， 导致胃部缺乏血液供应 ， 影响正常消化 。 如果想饭后唱歌娱乐一下 ， 最好在1小时后进行 。

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06
饭后开车
饭后大脑缺乏血液供应 ， 身体反应能力也会跟着下降 ， 马上开车极易引发错误操作或发生紧急情况时反应迟钝 。
因此 ， 饭后最好休息30分钟后再离开 ， 司机群体更要注意 。
07
饭后洗澡
根据《中国皮肤清洁指南》 ， 洗澡有3个禁忌时机：饱腹或饥饿时；酒后；运动（劳动）后 。
刚吃完饭时 ， 为了消化吸收 ， 会有大量血液流向胃肠道 ， 而在热水刺激下 ， 皮肤血管扩张 ， 一部分血液会流向体表 。 于是 ， 留给大脑的血液就不多了 ， 如果再加上本身血压偏低的话 ， 就很容易发生晕厥 。

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【关注 有运动习惯当然非常好但如果这个度把控不好后果可能很危险哦！此前有报道广东一男童因饭...|饭后一个举动让他失去150cm小肠…饭后这7件事别急着做！】来源：扬子晚报

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