饭后烧心、泛酸可能发展成“癌”,远离5种食物,胃会感谢你
晚饭过后 , 正准备去洗澡的朱女士 , 突然感觉到腹部有一股熊熊燃烧之火要喷涌而出 , 还没缓过来 , 胃里又在翻江倒海 , 想吐又吐不出来 , 只有酸水从胃里不断往上冒 。
其实 , 平时很多人都遇到过“烧心、反酸”的情况 , 但通常缓过来之后就置之不理了 。
人们在食用刺激性食物或饮酒后 , 常会出现上腹或下胸的烧灼感 , 很难受 , 因为位置的原因 , 所以常被称为烧心 。
其实 , 烧心影响的器官根本不是心脏 , 而是胃部 , 胃食管反流的主要症状之一就是烧心 。
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胃食管反流就是指胃部的胃酸等内容物反流到了食管 , 甚至是口腔疾病 , 目前西方国家的胃食管反流发病率在10%到20%之间 , 亚洲国家的发病率在5%左右 。
【饭后烧心、泛酸可能发展成“癌”,远离5种食物,胃会感谢你】不过 , 目前不仅是西方国家 , 连我国的胃食管反流也呈现逐年上升的趋势 。
在进食了各种刺激性食物后 , 胃部负担过重 , 就会产生烧心感 , 如果患上了胃肠道疾病 , 如胃炎、胃溃疡等也会有烧心感 。
不要觉得偶尔有一次烧心没有什么大碍 , 严重起来可是会要命的 。 胃食管反流病情如果长期存在的话 , 会引起食管的黏膜损伤、溃疡 , 甚至糜烂 , 侵蚀食管中的血管 , 出现呕血等症状 。
还有可能引起食管炎症的反复发作 , 使得食管内组织增生 , 食管的管壁变得狭窄 , 还可能引起细菌性腹膜炎 , 严重的可能引发食管腺癌 , 感染性休克 。
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胃食管反流也有偏爱的人群 , 这五类人要注意 。
中老年人 。 胃食管反流的发病率会随着年龄的增加而变高 , 一般40~60岁是胃食管反流的高危人群 , 尤其是免疫力比较低下的中老年人 。 如果每天都有烧心、反酸的现象 , 要及时前往医院就诊 。
压力过大的人 。 这类人精神压力大 , 作息时间往往也不会很规律 , 吃饭更不会细嚼慢咽 , 比较偏好刺激性食物 , 胃肠道负担自然会比较重 , 发生胃食管反流的可能性也更大 。
肥胖人群 。 这类人腹内压会比常人高 , 而且常摄入过多的脂肪 , 会使得食物更久的留在胃部 , 发生胃食管反流的可能性也会升高 。
适当减肥对身体还是很有好处的 , 而且因为本身腹内压比较高的原因 , 尽量避免紧身衣等压迫胃肠道的行为 。
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睡前进食 。 在临睡前进食 , 胃肠道负担会很重 , 而且仰卧在床上 , 刚吃进去的食物更加容易反流 , 长期以往 , 消化功能会失调 , 患上胃食管反流的风险增高 。 临睡前2到3个小时最好不要大量进食 。
抽烟酗酒 。 长期抽烟酗酒的人 , 食管括约肌的防御力会下降 , 下降到一定程度就无法阻挡食物反流 , 就会出现胃食管反流的症状或加重反流症状 。
胃酸是人体不可缺少的 , 但是胃酸过多也不是什么好事 , 想要远离胃部不适 , 就要远离以下几种食物 。
1.甜食
糖会刺激胃酸的分泌 , 所以胃酸过多的时候 , 要避免吃蛋糕、巧克力等甜食 。
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2.酸食
有很多酸味的果蔬 , 如柠檬、酸枣等 , 虽然营养丰富 , 但是吃多了也会造成胃酸过多 。
3.浓茶和咖啡
人体重的磷酸二酯酶可以抑制胃酸的分泌 , 但是茶和咖啡中含有的咖啡碱可以降低磷酸二酯酶的活性 , 使得胃酸分泌过多 , 加重烧心的情况 。
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