降血压|高血压, 90的140, 还要吃降压药吗听听专家怎么说！

说到高血压的这个题呢，其实我们目前人们对高血压的认知，还是非常的清楚，但是很多的朋友也会过来咨询我，他们非常纠结的一个问题呢，就是自己在高血压的一个临界点，到底要不要吃药呢，那今天的我们就从营养学专业的角度来能够做一个分析，一个高血压90到140的人，要不要吃降压药？

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其实从高血压的发病机理来讲，我们很明确的回答，要吃或者不要吃，其实都是非常不负责任的，因为这个单方面的从指标来讲，确定也不是非常的科学，从目前的医学诊断证明来讲，如果一个人连续三次不同日量的血压都超过了90 140，说明他已经是高血压患者，是需要服用常规的药物来过降低血压，因为我们降血压的根本目的并不是降血压，而是要预防我们高血压引起一系列的心脑血管疾病的一个风险，因为目前的高血压，整个医学的角度来看，认为主要原因还是由于动脉硬化导致的，所以说我们更加需要关心的并不是血压的问题，而是这个动脉硬化的根本问题。

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那么如果你的血压已经到了这个临界点，到底应不应该吃药呢，其实医生是决定不了的，关键得靠自己，我们仔细的想象一下自己为什么会有高血压，好多的时候，由于我们一些不良的生活习惯，不良的生活方式，比如说您口味比较重耶的数量比较多呢，引起了血管动脉硬化，导致的血压升高，只要发展下去，那是非常的可怕的。
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但是为什么小编说吃不吃药靠自己呢？如果你选择不吃药，其实也是完全可以的。但是不吃药不代表不调理，不干预。如果你选择不吃药的话，我建议你做一些阻抗运动，做一些锻炼，做一些生活方式的改变，来降低血压，阻抗运动做完之后的身体当中会产生一种，一氧化氮的东西，那它可以舒缓我们血管的平滑肌可以降低，它是天然的药物。所以说，如果你不吃药的话，建议你做一些阻抗的运动。

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在生活方式方面呢，小编给你一个建议，我建议你每天吃饭的盐不要超过四克，这样的对于你的血压是有好处的，我还介意你可以多吃一鲜芹菜，辅助降血压，这样你就不用吃药了，因为九十六百四，才是一级高血压，如果是二级高血压的话，就要采取其他的一些方法，那么如果你按照上面的做了，你再适当的减轻一些体重的话，我相信你非常有可能恢复到一个健康的状态。

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今天对于高血压的分享了就到这里，最后祝你身体健康，万事如意，小编打字不易，如果喜欢本文，请多多转发，多多支持，多多点赞，更多精彩的知识竞赛，往期的分享当中，欢迎关注。

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