2、腿脚灵活 ， 平衡感好 。 人一老腿就老 ， 两条腿就不听使唤 ， 害怕跌倒 ， 而一旦跌倒就意味着死亡风险增加 。 六十岁以后如果肌肉还有力量 ， 关节也很灵活 ， 在遇到紧急情况时就能迅速做出反应 ， 身体受损的几率大大减小 ， 因此 ， 适当的锻炼必不可少 。
3、身材匀称 ， 腰围正常 。 腰围和寿命成反比 ， 若是超过标准 ， 意味着血糖、脂肪肝、肠道疾病的风险将升高 ， 影响寿命和健康 。 只有控制饮食、经常运动 ， 才能保持健康状态 ， 中老年人平时要关注自己的腰围 ， 发现扣子扣不上了 ， 裤腰变紧了 ， 就要提醒自己减肥 。
来源：民福康

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