吐司最有营养的10种做法|吐司最有营养的10种做法，都是家常做法，做早餐家人很爱吃吐司最有

吐司最有营养的10种做法，都是家常做法，做早餐家人很爱吃！
吐司是西式早餐中比较受欢迎的一种早餐，很多人平常在来不及吃早餐的时候就会吃上几片当做早餐。而吐司除开单纯和牛奶一起吃之外，吐司还有十分多的好吃的做法等着我们来解锁。就比如今天的最有营养的吐司10种做法，这些做法每一种都是最家常的做法，并且很好吃，最主要的是将它们做成早餐叫家人会很爱吃。那下面小吃就将这10种有营养的吐司做法给大家说说，大家也可以跟着小吃一起做。

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吐司卷
食材：全麦吐司片6片、虾仁50g、油适量、盐适量、鸡蛋适量、蛋黄酱适量。
【做法】
1、虾仁过开水焯熟，捞出，沥干水分备用。 2、虾仁剁成小块，将盐，蛋黄酱和剁好的虾仁搅拌均匀。 3、全麦吐司片用刀将四周的硬边去掉，用擀面杖将吐司片的一边压扁。 4、将拌好的虾仁放在吐司的另外一边，像卷寿司一样的将吐司卷起来。 5、将鸡蛋打成均匀的鸡蛋液，将吐司卷均匀的沾上鸡蛋液。 6、平底锅放入少量油，待油热，放入吐司卷煎炸，煎炸至表面金黄，盛出即可。

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吐司布丁
食材：吐司1片、鸡蛋1个、牛奶130克、圣女果2个、糖3克。
【做法】
1、吐司切1厘米左右的小方块放入碗中。 2、鸡蛋打入碗中加入糖和牛奶搅拌至糖完全融化。 3、把切好的吐司放入碗中，轻轻的搅拌均匀，让每一块吐司都能泡上，静置一会就可以了。 4、准备好一个小碗，周围刷上一层油，放入切好的圣女果，再放入泡好的吐司。 5、倒入多余的蛋液， 9分满就可以了，蒸好后膨胀。 6、盖上盖子或保鲜膜，上锅蒸10分钟即可。

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焦糖吐司
食材：厚片吐司1片、奶油焦糖酱3汤匙、黄油适量、淡奶油适量、烤杏仁片适量、糖粉适量。
【做法】
1、切一片大约2—3厘米厚的吐司面包片，如图在表面深切出格状，但底部不要切断，使底部保持完整。 2、平底锅上火加热，放入一小块黄油融化。 3、焦糖吐司的做法步骤33.放入厚片吐司，将两面都煎烤上色，取出关火。 4、加入2、3勺奶油焦糖酱，用锅子的余温使焦糖酱软化。 5、将煎过的吐司放入，两面都均匀沾上奶油焦糖酱，在表面撒适量糖粉。 6、将打发的淡奶油挤在焦糖吐司表面，撒上适量烤香的杏仁片即可享用。

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吐司披萨
食材：马苏里拉芝士30克、吐司2片、胡萝卜1小段30克、青椒1小块30克、培根1片、番茄酱1大勺。
【做法】
1、将青椒、胡萝卜、培根切成末。 2、在吐司上涂上番茄酱，撒上青椒萝卜培根末，再撒上芝士片。 3、再撒一点青椒胡萝卜培根末。 4、送入烤箱180度中层，上下火， 5-10分钟。

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吐司煎蛋
食材：吐司、火腿、芝士片。
【做法】
1、吐司用刀划掉中间的部分，留下一个边框，中间挖掉的部分要留着。 2、平底锅开火倒一点点油，吐司边框下锅，往中间打一个蛋。 3、蛋白基本凝固后转小火，盖上一片芝士，再盖上两片火腿片。 4、再把之前挖掉的吐司盖上去。慢慢的把盖上去的吐司压进去。 5、两边翻翻面，颜色微金黄之后就可以出锅开吃。