蔬菜|吸烟者晨起有4个“异常”，肺或已经变黑，一个不占，肺或还洁净花菜|微量元素|营养膳食

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导语：吸烟有害健康，是人人都明白的道理，不过在日常生活中，吸烟者往往不自知，很少有人会引起重视。随着社会的发展，我国的吸烟人数却还在逐年上升，即使国家正在呼吁烟民戒烟，但吸烟人数还是高达3.5亿多人。为了维持身体健康，及时戒烟是最好的选择。
经常吸烟的人群，身体各个组织器官都会受到一定的影响，会使各项器官的功能降低，甚至会使病变的概率大大增加，其中对人体器官产生最严重的部位是肺部。
肺是我们的呼吸器官，主要功能就是用来交换气体，如果有经常吸烟的习惯，那么烟草当中的有害物质，就会对肺部进行侵袭，久而久之，就很有可能损伤肺部黏膜，还会导致肺部颜色出现变化，会逐渐变为黑色。
【蔬菜|吸烟者晨起有4个“异常”，肺或已经变黑，一个不占，肺或还洁净】如果自己的肺部已经变成黑色了，那么人体健康会受到哪些影响呢？正所谓牵一发而动全身，肺部功能出现异常，那么身体自然会做出反馈，今天就让我们来详细的了解一下，身体会出现哪些变化？大家可以自查一下，如果出现这几个异常情况，那么最好还是及时的戒烟，否则很容易引发肺部疾病。
吸烟者晨起有4个“异常” ，肺或已经变黑，一个不占，肺或还洁净
1、经常出现胸闷、咳嗽
对于健康的人群来说，除了伤风感冒以外，平时很少会出现咳嗽、胸闷的情况，但是如果经常吸烟的人突然出现这两种症状，并且短时期内没有得到有效恢复的话，那么就需要提高警惕，最好及时去医院检查。
因为经常吸烟的人群，大量烟雾会在肺部中集聚，久而久之，就容易使肺部受到损伤，从而会使肺部的颜色慢慢变黑，吸烟者就容易出现胸闷，咳嗽的症状。
2、面部出现”猪肝色“
心肺功能较强的人，往往面色更加红润，脸色看起来较为光滑白皙，就是因为肺部的健康会对身体表面皮肤，产生一定的影响。
如果肺部健康受损，那么肺功能就会逐渐降低，无法给外界的皮肤以及面部皮肤提供充足的氧气，会导致供氧不足的现象出现。所以患者的脸色通常看起来没有光泽，并且显得发黑。
3、感到呼吸困难
如果长期吸烟的人群经常感到呼吸困难的话，那就要提高警惕了，因为很有可能是肺功能的通气功能，以及换气功能异常所导致的。
肺部有很强大的代偿功能，其功能残存30%都是可以维持正常的生理功能的。不过吸烟是一个长期慢性的过程，如果肺功能受到严重的损伤，患者可能会出现一些肺部的慢性疾病。
4、总是精神疲惫
正常情况下，在经过一晚上的休息之后，早上起床应该是精神饱满，头脑较为清晰的。但是如果因为长期吸烟导致肺部出现损伤以后，就会使肺部对身体的供氧能力降低，在这样的情况下，人们在起床后会出现精神疲惫的现象，还会伴随着头晕、头痛等不良症状。
如何养护肺部健康？