妇科|妇科专家：女性月经量少，少吃2类菜，多喝一种汤，预防闭经鞣酸|白芍

今年的七月算得上是历史以来很长的三伏天了，一连经历了连续几个高温天气，我们老话会说“小暑大暑，上蒸下煮”，正是小署天的来临，造成了雨水的增多以及气温越来越高，人们的食欲也受到了一定的影响，在这里，我们平时的饮食最好还是以清淡稳住，特别是孩子就更需要注意了,不然健康可能会受到影响！
月经量少是指月经周期仍处于周期正常，但月经量出现明显减少的现象。女人若长期处于月经量少的状态下，可能会造成卵巢的分泌雌激素分泌不足，令子宫减少雌激素的滋养，容易增加闭经的几率。闭经对于女人的健康有一定的影响，可能会出现面部长斑、气色暗黄、头发稀疏的现象，使女人提前衰老。

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一、少吃2种菜：
1、易凝血的菜：易凝血的菜是维生素K含量高的食物，易凝血的菜有动物肝脏、香菜、菠菜、花椰菜等。妇科大夫建议，女人月经量少，少吃易凝血的菜，中医上，易凝血的食物普遍属于凉性，女人月经量少若经常食用这样的食物，易使血管收缩，可能会加重血液凝血的情况，在一定的程度上，会阻碍气血运化受阻，则会增加子宫寒气的淤积。月经量少的女人长期如此食用这样的食物，不利预防闭经，因此经期尽量少吃。建议：月经量少的女人，多吃一些活血化瘀的食物，促进气血循环，例如红糖、生姜、牛肉等。

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2、含鞣酸食物：妇科大夫建议，女人月经量少，少吃含鞣酸食物，含鞣酸食物是指，食物的内部在短时间内暴露于空气中，易被氧化其营养物质易被破坏的食物。含鞣酸的食物有番茄、柿子、雪梨、山核桃等。含鞣酸的食物，在月经期间经常食用，可能会抑制人体对于铁元素的吸收，不利于新血液的生成，使子宫的排毒机能有所下降，女人的气血不能更好的循环代谢，从而可能会增加患上贫血性的月经量少症状，甚至增加提前闭经的几率。因此，女人月经量少，在经期尽量少吃含鞣酸的食物。

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二、常喝一种汤：
1、玫瑰四物汤：玫瑰四物汤的材料有：当归10克、白芍20克、熟地20克、玫瑰花5克。中医上，玫瑰四物汤有调经的作用，玫瑰所含有的氨基酸、脂肪酸具有行气和血的作用，有助于滋养卵巢，促进雌激素的分泌。当归、白芍、熟地这四物均是温补气血的药材，有改善气滞血瘀的功效，减少月经淤血堆积子宫。因此，女人月经量少，常喝玫瑰四物汤，预防闭经。

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当归
妇科大夫：女人月经量少，少吃易凝血的菜、含鞣酸食物，常喝玫瑰四物汤，预防闭经。建议在日常生活中，要保持一颗平常心，少动怒，经常动怒可能会造成肝郁气滞，从而使月经量减少，因此，建议平时多做一些事情来学会放松心情，助于气血运化循环，例如听歌、散步、看电影等。
【 妇科|妇科专家：女性月经量少，少吃2类菜，多喝一种汤，预防闭经】三伏天的气温是一天比一天高了，对于孩子来说却是养生的绝佳时期，我们要把握好冬病夏治这个原则，养成良好的饮食习惯，搭配好的运动习惯，这样身体才会更加的健康！