排水的同时也一定要补水 ， 早上起床后喝一杯温水 ， 能够稀释黏稠的血液 ， 还能激活人体的各项器官功能 ， 水分也是肝脏排毒的重要成分 。

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2、不熬夜
熬夜对肝脏的危害较大 ， 可是生活水平提升 ， 人们的夜生活越来越丰富 ， 经常熬夜、玩游戏不睡觉 ， 是慢性肝病多发的因素之一 。
肝脏有“藏血”的功能 ， 晚上及时睡觉 ， 可促进对脂类、毒素的代谢效率 ， 并且对肝细胞也有不错的修复作用 。
【吃海带是“养肝”还是“伤肝”？医生：4种食物应尽量少吃】肝不好的人 ， 应该早点睡觉 ， 给肝脏一个恢复时间 ， 尽量在10点半之前放下手机 ， 11点左右进入睡眠状态比较好 ， 有助于肝脏健康 。

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