白萝卜|它是天然“强肝王”，没事多吃，修复肝细胞，肝脏可能会报答你肝脏|大便|桑葚|颜色|肝功能

肝是人体非常重要的器官之一，但是在日常生活中有时候会忽略很多问题，然而就很容易导致肝出现问题了。
那肝不好的人有什么症状呢？
吃什么对肝脏好？
养肝护肝该注意什么呢？
下面我们一起看看——

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1、尿液颜色加深
正常人体尿液的颜色是呈淡黄色的，如果你发现尿液颜色长期黄如茶，而且最近既没有吃胡萝卜，又没有服用大黄、核黄素等药物，则需要警惕肝脏是否已出问题。
【白萝卜|它是天然“强肝王”，没事多吃，修复肝细胞，肝脏可能会报答你】主因为人体胆汁可通过尿液、肠道排出体外，如果肝脏、胆囊出现毛病，胆汁到肠道的通路就会被切断，只能经尿液排出，进而使得尿色加深。
另外，如果发现尿液颜色呈咖啡色或酱油色，可能表示身体已患急性黄疸型肝炎、急性肾炎、溶血性贫血等疾病，建议及早前往医院诊治。

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2、大便不成形
上厕所不妨观察一下大便的状态，如果出现不明原因的腹泻，并且大便的颜色呈现黑色，那么很可能是肝脏已经病变。
因为肝脏也是重要的消化器官，对于食物来说解毒需要通过肝脏当肝功能出现问题就会导致物质无法及时分解，造成大便不成形的情况，如果排出肠胃疾病，那么请你及时去医院检查肝功能。

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3、粪便颜色改变
肝脏受损严重，在排便时还会明显地看出排出的粪便颜色有所改变，主要是因为肝脏损伤导致血液中的胆红素数量变多，患者排出的粪便会呈现发白的迹象。
甚至有些肝病人群排出的大便看起来就像陶土一般，出现这种情况，很可能是肝脏早已出现了病变。
此时患者的面部萎黄，眼白发黄，如果同时具备这些情况，请及时去医院检查肝功能，别一拖再拖。

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肝脏不好的人群，以上这三种怪像会特别明显，希望你一旦察觉，请及时去医院检查肝功能，别地拖再拖，除此之外也要学会保护肝脏健康。
1、白萝卜
白萝卜是生活中常见的食材，具有“小人参”的美称。
白萝卜含有纤维素以及植物蛋白，能够提高人体内部的新陈代谢，促进毒素垃圾的排出，所以白萝卜也被称为“天然强肝王” 。
对于肝脏不好的人群，如果经常吃一点白萝卜，能够帮助加速人体新陈代谢，减轻肝脏的负担，还能保护肝脏，降低酒精对肝脏的损伤，肝脏可能会报答你。

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2、桑葚
有研究表明，桑葚中富含花青素、氨基酸、维生素、等多种营养成分。抗氧化性是维生素C的20倍，是维生素E的50倍。
它不仅可以减少脂肪吸收，是保护血管的重要元素！被誉为“天然营养剂” 。
据《本草纲目》记载：「桑葚，止消渴，利五脏关节，通血气。久服不饥，安魂镇神，令人聪明……」

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历代医家认为，桑葚乃是桑的精华所结，味甘性寒，入心、肝、肾三经，营养丰富好吸收，对肠胃不好的老年人有很好的保养作用。