指南推荐量：低于6g/天。
·糖：糖摄入过多，机体可将其转变为糖原，同时多余的糖分会被机体转化为脂肪囤积下来，时间久了，可刺激血管，导致内皮受损，从而提升动脉粥样硬化，心脑血管病患病风险，所以要注意控制糖的摄入量。
指南推荐量：不得超过50g/天，最好低于25g。
想要保护血管健康，要养成良好的生活、饮食习惯，并定期体检，一定发现血管异常，如血管硬化，要及时去医院检查，进行规范治疗，而不是想着通过喝醋、 喝酒等来软化血管，这样只会延误病情。

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