效果|李国民：脊髓型颈椎病，重视3方面，你的效果会翻倍！锻炼

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李国民：脊髓型颈椎病，重视3方面，你的效果会翻倍！
做对治疗，远离瘫痪！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第1200篇原创文章。
昨天有位学员咨询我，因为她的颈椎片子显示压迫脊髓前缘，然后她的症状有全身的紧绷感
我当时就跟她说这个属于重度的颈椎病，她听了我的话之后，表示非常的怀疑
我本来还想告诉她如何去预防瘫痪的，可惜她把我删掉了
其实有些时候，你不承认，或者你不认可，并不代表它不存在，所以当你有这些问题的时候，你需要正视
而且说句实话，如果你能按我说的去做，你起码不会继续加重，不会最终手术
但是从这位朋友的反馈看，最终的手术在所难免，因为她自己都不重视，都不相信，这是一件比较恐怖的事情
去年秋天的时候，也是有位认识我的朋友，加了我之后，过来咨询，其实他的颈椎情况真的是不需要手术
主要的不舒服是头晕、脖子僵硬、手脚麻木，确实也有一点压迫硬膜囊，靠近脊髓
他就是想解决这个问题，去年我跟他说的时候，让他持续的做锻炼，方法都已经给他了
但是很遗憾，他没有去做，最后没办法，他的不舒服一直持续，年底的时候他就做了手术
虽然手术做的很成功，也很漂亮，但是他的头晕、脖子僵硬没有一点好转
【 效果|李国民：脊髓型颈椎病，重视3方面，你的效果会翻倍！】更为严重的时候，手术后3个月，他再次咨询我，为什么手术没有效，其实我早就根他说了
手术是预防你的瘫痪，但是以你的情况可以完全保守治疗，只不过你没有听进去
但是这一次他咨询我这个不是重点，而是他的颈椎去复查，又需要第二次手术，问我可不可以不手术
我的回复是肯定需要，因为虽然上次做手术的地方好了，但是另外的2个颈椎也出现了压迫脊髓，这种手术肯定是必须要做的，只是时间的早晚
因为他一直都没重视，第一次和他说的锻炼，他从来都没做，既然你自己不重视，所以即使给了你很好的锻炼方法也没用
那么脊髓型颈椎病应该重视什么呢？1、自我的锻炼
如果你的颈椎压迫脊髓了，不管你是手术前还是手术后，那么你的自我锻炼必须要做
最常做的锻炼是，靠墙站立训练和眼球训练
因为一个是调节你颈椎姿势，一个是训练你颈椎力量，这2个缺一不可
2019年的时候，我的一个学员来自江西九江，她当时的不舒服是手麻，查了磁共振也是有一点点压迫脊髓
她自己非常重视，一直在治疗，但是效果不是特别好，后面也是在网上看了我文章，咨询我
我就给了她锻炼的方法，当然还有一些治疗的方法，她自己坚持训练了6个月
她的手麻没有，后面复查片子，她把2个片子拿过来给我看，我看到的是她的压迫脊髓居然没有那么严重了
这就是人家付出的结局，而你什么都不愿意做，还不愿意相信，那你的颈椎不厉害谁厉害呢
所以，你一定要重视，这也是我对所有的学员说的一句话，任何时候颈椎的锻炼都不能忽略
谁忽略颈椎的锻炼，你到后面一定会后悔莫及
2、预防错误的姿势
预防错误的姿势，同样在颈椎压迫脊髓中比较重要
因为你的颈椎之所以压迫脊髓，根源还是在你的姿势上，你自己不重视，你的颈椎压力持续的加大
椎间盘的受压严重，这种突出压迫脊髓的几率太大
所以基本上是你的低头然你的颈椎受力太大，还有就是长时间的保持颈椎一个姿势，这种是最容易加重的