通过创造一个随时可以去到的（想象中的）“安全的地方” ， 你能够让自己在需要被安抚、慰藉、陪伴的时候 ， 得到及时的“回应”和“满足” 。
最后 ， 在必要的时候 ， 你也要学会自我坚定地拒绝他人的要求 ， 拒绝他人的打扰或过度地参与你的生活 。
和自己相处的能力 ， 是至关重要的 ， 它非常直接地、在很多方面都影响着我们的生存质量 ， 它让我们摆脱对他人的绝对依赖 ， 让我们感到对自己生活的掌控力 ， 让我们不恐慌 。 如果你没有这种能力 ， 我关心你为此遭受的痛苦 。 也祝福你 ， 或者通过一个好的伴侣 ， 或者通过自己艰苦的练习 ， 能够最终习得它 。
希望孤独和隔绝只会是你一个暂时的处境 ， 它会改变 。 以上 。


文章图片

References：
Amico,B. (2016). The importance of productive solitude.
Brenner,A. (2014). The importance of being alone. Psychology Today.
Crane,B. (2017). The virtues of isolation. The Atlantic.
getselfhelp.co.uk(n.d.). Imagery for self-help.
Hutson,M. (2014). People prefer electric shocks to being alone with their thoughts.The Atlantic.
Klein,M. (1935). 'A contribution to the psychogenesis of manic-depressive state
Wilson,T.D. et al., (2014). Just think: The challenges of the disengaged mind.Science, 345(6192), 75-77.
Winnicott,D. (1958). The capacity to be alone.


文章图片



文章图片



文章图片



文章图片



文章图片

生命智慧：弗洛伊德等的医学心理学 ， 《黄帝内经》情绪与生命早有详细表述 。


文章图片



文章图片
刘先银题写书名《登高望远》


文章图片
刘先银书法作品题写诗句：万般皆下品 ， 惟有读书高

• 春节给孩子吃的“经典菜”，美味营养，提高免疫力，增强体质
• 齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 徐田田2022年1月14日下午|责任耀齐鲁|“大圣驾到”传承中医经典，让小儿推拿普惠千万家
• 盘点：蜂蜜的12个经典功效
• 张仲景|伤寒论：汉医经典著作
• 新疆网讯（记者许世博）1月14日|乌鲁木齐市中医医院举办中医经典知识竞赛
• 大家想要冬季想要养生不知道吃什么，多吃经典菜，健脑防衰身体棒
• 入冬后每天又是下雪又是降温的，大家多吃经典菜，增强免疫防生病
• 最近气温持续下降全家抵抗力都变差了，多吃经典菜，提高抵抗力
• 早餐是三餐之首大家每天都要吃早餐，多吃经典早餐，营养健康
• 握距|引体向上，一个练背的经典动作！怎么完成才是标准