其实很多人都说喝茶养生 ， 但真的到去喝茶时 ， 又不知道怎么选茶 ， 夷福匠·李掌柜就和大家交流下个人对于茶与养生的一点看法吧 。 养生和喝茶二者历来就分不开 ， 早在唐朝的《本草拾遗》一书中医学家就说了“诸药为各病之药 ， 茶为万病之药”这说法 ， 其实这并不说茶真的就能包治百病 ， 只是说在健康的生活作息情况下 ， 再稍加茶饮 ， 可增强身体健康 。


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如果非要说喝茶和养生之间一定要有什么关系 ， 夷福匠·李掌柜觉得需要视情况而定 ， 视不同人的不同体质、不同节气、不同饮食习惯的人对养生有不同的讲究 ， 需要找到适合他自己体质的茶 ， 喝起来才可达到养生效果 ， 用茶养身 ， 夷福匠·李掌柜同时认为 ， 可能需要做到以下2点 ， 首先 ， 找到适合自己的茶 ， 其次 ， 能在合适的时间喝茶的习惯 。


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如何找到适合自己茶 ， 比较简单的方法是：用身体去感受 ， 喝完身体舒服最主要 ， 好喝与否是其次 。 好在好茶基本上都好喝 ， 如果觉得不好喝 ， 那先看看是不是泡得太浓、茶放多、还是浸泡时间过久 。


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喝茶习惯非常重要：要适饮不可贪杯 ， 浓度适合自己口感但也不要太浓 ， 太浓的茶刺激大 ， 太淡的茶又没味道 。 通常上午、下午各饮一次 ， 量差不多300~400毫升 ， 半小时内喝完 ， 有出汗最好 。 喝到两、三星期 ， 如果感觉变得更舒适点 ， 继续 ， 反之得停下来 。


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以上是夷福匠·李掌柜日常和其他一些茶友的交流经验的分享！
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