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三、桂圆
桂圆的前身，就是夏季我们常吃的龙眼，在经过晒干处理之后，不仅能直接吃，还能达到一定入药作用，对于女性具有极强滋补效果。
桂圆能够帮助补血改善睡眠，促进女性生殖器官健康，更有助保养卵巢和子宫。女性朋友进入45岁之后，可以每天喝一碗桂圆红枣莲子粥，既能改善失眠症状，也能调整情绪，还有助改善气血循环。

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女性进入绝经期除了要调节自己饮食，还应该加强体育锻炼，每天坚持适当运动，能够帮助促进血液循环，增强体魄，还有助提升一个人的形象和气质，更有助保持完美身材，让你看上去更显年轻有活力。
良好心态，是安稳度过绝经期的必要条件，保持正能量能够让你情绪更加稳定，维持内分泌平衡，让卵巢和子宫更加健康，气色越来越好，更显年轻。

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