【强迫症、焦虑症有救了！持续做好一点，你就离自愈不远了！】可以尝试这样去做：把我们身体的感觉器官眼、耳、鼻、舌、身、都打开 ， 去感觉身体和事物碰触时的感受 。 慢慢我们就越来越能让自己安住在当下 ， 不被思维或者情绪所控制 。

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