早上起床后嘴里又苦又臭,要警惕!多半是这四种问题

文/营养师陈倩!
相信大家在生活中都会遇到这样的情况 , 早上起来觉得嘴巴又干又苦 , 说话还有异味 , 要喝一大杯水才能稍稍缓解 。
早上起床后嘴里又苦又臭,要警惕!多半是这四种问题
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但是你知道吗?嘴巴又干又苦、有异味的情况 , 不是一天造成的 , 如果不从根源上进行改善 , 那么每天起床都会经历嘴巴干苦异味的情况 。 到底是什么原因 , 让我们出现了口苦现象呢?
起床时感到嘴巴干苦有异味 , 多半与这些因素有关!?
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1、口腔问题
口腔问题是会影响到嘴巴感受的 , 比如有些人出现了蛀牙 , 或者进食后没有及时进行清洁 , 那么大量细菌在口腔当中过了一夜后 , 主观上就会给人一种干苦的感觉 , 甚至会让口腔散发出异味 , 如果口腔问题长时间得不到改善 , 口苦现象就会越发严重 。
2、肠胃疾病
肠胃不健康 , 也是引发口苦口臭的一个因素 , 当代年轻人生活不规律 , 多少都会有一些肠胃问题 , 比如胃病、肠炎等 , 如果不注意养护 , 食物进入肠胃后 , 就会和其中的消化液发生反应 , 病菌混合着食物的气味反流到食管 , 口苦口臭的现象也就随之出现了 。
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早上起床后嘴里又苦又臭,要警惕!多半是这四种问题】3、肝火旺盛
现在正值夏季 , 人容易受温度影响出现内热的情况 , 如果肝脏的状态较为干燥 , 平时又不注重补充水分和保养 , 肝脏承受不住这种负担 , 就会上火 。 人上火之后 , 会出现各种不良反应 , 比如咽喉疼痛、嘴边长痘、牙龈红肿等 , 口干口苦也是肝火旺的一种表现 。
4、循环过慢
有些人生活状态不健康 , 不注重运动 , 不及时补水、睡眠也没规律 , 时间一长 , 人体为了维持各项机能正常运作 , 代谢速度就会变慢 , 体内杂质无法在循环过程中排出体外 , 就会随着血液流动作用于人体各处 , 而口腔异味 , 就是循环过慢的其中一种表现 。
了解过口干口苦的原因后 , 我们不难发现 , 这种现象确实不是一天形成的 , 也因此 , 想要改善 , 必须花费一定的时间 , 并采取正确的方式才能起效 。
想改善口干口苦并不难 , 试试这几招!?
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1、注重口腔问题 , 定期检查牙齿
为了保证口腔健康 , 我们不仅要注意日常清洁 , 还需定期进行检查 , 受生活方式不同的影响 , 每个人对牙齿的消耗程度不同 , 如果是天天烟酒茶 , 那么牙齿难免会附着一些污渍 , 甚至形成结石 , 如果不定期清洁 , 就会带来异味 。
受饮食模式不同的影响 , 建议大家根据自己的情况 , 定期看牙、洁牙 , 口腔问题得到改善 , 能有效预防和缓解口干口苦 。
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2、改善不良习惯 , 保证体态健康
像肝火旺盛、肠胃疾病、循环功能变差这些情况 , 其实和我们的生活习惯密切相关 , 有些人喜欢熬夜 , 吃饭没规律 , 不注重营养搭配 , 平时不锻炼 , 也不注意补水 , 那么身体各方面机能就难免会发生减退的现象 。
建议大家生活中养成良好的习惯 , 无论是饮食还是睡眠 , 包括日常补水和锻炼 , 也应该合理安排 。 正确的生活方式 , 可以帮助我们不断净化体内环境 , 改善不良体态 , 最终让我们的身体恢复到正常状态 , 到那个时候 , 口干口苦的情况自然就能得到缓解 。