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2.坚持运动
养护血管很大程度上是与生活习惯的较量 ， 中老年朋友有运动习惯的可能不多 ， 多运动对于保持血管健康十分有利 ， 运动不仅能够促进代谢 ， 还能帮助排除身体的有害物质 ， 坚持运动还能够帮助舒缓血管 ， 改善动脉硬化 。

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【吃一次相当于吃10斤肥肉，常吃这3种食物，血管迟早“报废”】小贴士：养护血管非一日之功 ， 平时要注意保持健康的饮食习惯 ， 注意清淡饮食 ， 减少盐分摄入 ， 避免食用高糖、高油脂、高热量、高胆固醇的食物 ， 多吃一些绿色蔬菜 ， 这样能够最大限度降低对血管的伤害 ， 同时还能达到养护血管的目的 。

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