许多人年轻的时候就喜欢暴饮暴食 ， 想吃就吃 ， 不过等到了年纪大的时候 ， 就不建议大家这样做 ， 因为不仅会导致自己的肠胃消化功能增加负担 ， 引发胃病 。
可能还会导致过多的油脂、盐、糖摄入 ， 引起一些慢性病 ， 例如高尿酸血症、高血压、高血脂等 ， 此外糖尿病也是不容小觑的一个因素 。
③熬夜晚睡
很多人都会为熬夜找借口 ， 因为他们知道社会主流就是批评熬夜 ， 但熬夜有时候又是不可避免的 。
其实不论是因为工作还是因为娱乐 ， 我们都可以选择其他时间 ， 而熬夜不仅会影响第二天的工作效率和精神状态 ， 还会危害人体健康 。
【导语：如今|过了60岁以后，若能顺利完成4件事，或说明身体素质还不错】来源：健康事健康谈

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