高血脂是一种全身性的疾病 ， 主要是指人体的低密度脂蛋白 ， 如甘油三酯、胆固醇等偏高的情况 。 高血脂与许多疾病相关 ， 动脉粥样硬化、中风、胰腺炎等都与高血脂密切相关 ， 适度锻炼对降血脂有一定的作用 ， 但不是决定性的 ， 在生活中还应注意饮食调理 ， 今天 ， 李药师就带你看看关于高血脂饮食的那些事儿 。
多吃蔬菜

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豆类食物搭配很重要

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吃水果也要适量
比起甜点 ， 水果当然是更好的选择 ， 对人的健康也非常有益 。 但高血脂人群应适度控制水果的摄入 ， 可能需要限制自己每天吃2-3片水果就足够了 ， 这可以让你减少从水果中摄入太多的糖分 。 如果你吃的是干果 ， 更要尽量少吃 ， 如每天两汤匙葡萄干足矣 。

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【高血脂饮食有哪些注意事项？】控制饮酒

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