孩子暑假快要结束身体过于肥胖，多吃开胃菜，开胃滋补增强体质时间总是不经意间就已经过去

时间总是不经意间就已经过去，处暑不知不觉间已经到来。温度也开始慢慢地下降，高温天气也开始慢慢地向秋天过度着。处暑的到来就代表着秋天真正的到来，立秋是告诉我们秋天快要来了，那么处暑的到来就是告诉我们秋天已经来了。趁着秋天的到来，孩子抓紧时间减肥瘦身。早晚出去锻炼身体减肥瘦身，让自己在秋天也可以拥有好身材。

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今天介绍的这道菜就是青椒炒火腿，不仅色泽艳丽，而且营养丰富，下面就来看看吧!
火腿中含有丰富的蛋白质，孩子常吃能有效提高免疫力，增强抗病能力，帮助孩子生长发育长得更高更强壮。火腿中还含有丰富的铜元素，这种物质是人体不可缺少的微量元素，能有效帮助大脑发育，对血液，中枢神经以及免疫系统都起到非常重要的作用。
孩子经常吃青椒对身体健康也十分有利，能有效缓解疲劳，青椒中含有的维生素C和维生素P ，能有效增强孩子的免疫力预防常见疾病的发生。而且维生素P能有效强健毛细血管，预防动脉硬化和胃溃疡，青椒中含有的辣味素还能有效增强孩子的食欲，让孩子吃饭更香，吃的更多。

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青椒性温，能够通过发汗解热，降低身体的温度，对于缓解肌肉疼痛也有非常不错的效果。青椒中含有的叶绿素能有效防止肠道吸收多余的脂肪，有效将人体中多余的胆固醇排出体外，净化血液，保护健康。

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【孩子暑假快要结束身体过于肥胖，多吃开胃菜，开胃滋补增强体质】处暑天气温度开始下降，孩子出门要注意保暖避免温度低让孩子感冒受凉。多锻炼强健体质，让自己在秋天远离生病！