而且还能够帮助促进肠胃的蠕动，改善便秘的苦恼，非常有利于减肥和瘦身，最重要的是玉米的热量本身也是比较低的。

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牛奶燕麦粥
如果想要减肥瘦身的话，我们是不建议晚餐绝食的，如果长期不吃晚餐的话，对身体的健康也是非常不利的。
可以在晚餐的时候少吃点，选择吃点牛奶燕麦粥，这是非常好的减肥瘦身食材，能够有效的帮助快速促进肠胃的蠕动，缓解便秘，如果每天睡前喝一杯的话，第2天早起你会准时上厕所，让你轻松瘦出小蛮腰。
如果你还有更多更好的减肥小妙招，欢迎在下方评论区留言和分享，感谢您的阅读和支持，祝您身体健康。
健康扛把子
身体自带的减肥开关找到了，每天敲一敲，减肥或许小事一桩

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