5、不要经常熬夜


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肝是怕熬夜的 ， 身体没有得到足够的休息 ， 肝脏便无法排毒代谢功能 ， 无法正常工作 。 夜晚在我们休息时 ， 肝脏被血液充分灌注 ， 此时非常有利于养肝 ， 如果熬夜过多或长时间熬夜 ， 肝脏便会受到很大的损伤 ， 甚至出现肝纤维化、肝硬化 ， 所以为了肝脏健康我们要保持充足的睡眠 。

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