例假|女生来例假时，“2黑、2红”敞开吃，暖宫排污血，子宫越来越干净月经期间|黑木耳|红豆|饮食习

子宫对于女性朋友来说是非常重要的一个器官，保持子宫健康，能够保证女性朋友做妈妈的权利，而且也能够维持内分泌平衡，保证月经按时到来。
但是近年来在我们身边患上妇科问题的女性朋友越来越多，多半都是由于出现了子宫疾病，其实在于日常生活中养成的不良行为习惯和饮食习惯有着密不可分的关系，请你趁早改掉。

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女生糟蹋子宫的举动，烟酒排最后，排在首位的，很多人表示忍不住
4、烟酒
现在很多的女性朋友也染上了抽烟喝酒的恶习，但是烟草中含有大量的有害物质以及酒精，都会对子宫造成极大的损伤，容易诱发各种疾病。如果女性朋友长期吸烟喝酒的话，是一种非常糟蹋子宫的举动，还请你趁早改掉。
3、熬夜
现在很多的年轻人会存在熬夜的坏习惯，这也是女性朋友患上子宫疾病越来越趋于年轻化的重要祸根。长时间熬夜，会严重影响到子宫的排毒和代谢，而且也会导致大量的寒气趁机入侵到子宫内，诱发宫寒。

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2、爱吃生冷寒凉性食物
子宫相对来说是一个非常脆弱的器官，如果女性朋友在平时非常喜爱吃一些寒凉性的食物，不注重腹部的保暖，即使在来月经期间也不控制自己的嘴巴，这样就会导致子宫的抵抗力和免疫力逐渐的降低，大量的寒气在子宫内进行堆积，出现宫寒。
1、生气
俗话说女人的病都是气出来的，如果女性朋友在平时非常爱生气，也是糟蹋子宫的一种举动。
女性朋友长期被负面情绪所困扰，就会导致身体经络不通畅，大量的毒素垃圾在子宫内进行堆积，加重子宫的负担，也会影响到月经的正常，诱发各种妇科疾病，所以希望你在平时要学会调理好自己的情绪，不要生气，然而很多人表示忍不住。

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子宫和月经是密切相关的，女性朋友来月经期间也是一个特殊的生理阶段，在平时一定要养成良好的作息习惯和饮食习惯，这样才能够有助于呵护子宫的健康，尤其是在饮食上可以适当的进行调理。
女生来例假时，“2黑、2红”敞开吃，暖宫排污血，子宫越来越干净
2黑
黑枸杞
黑枸杞被称为红枸杞的亲戚，它的营养价值要比红枸杞还要高出一些，女人在来例假期间可以选择坚持用黑枸杞泡水喝，能够有效的帮助清理残留在子宫内的毒素和垃圾，具有暖宫排污血的功效，会让你的子宫变得越来越干净。
黑木耳
黑木耳被称为人体清道夫，女性朋友在来月经期间经常吃点黑木耳，也能够有效的帮助改善子宫的内环境，清理出残留在子宫内壁上的毒素和垃圾，让子宫变得更加的光滑和干净，保持月经正常顺利排出。

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2红
红糖
绝大多数女性朋友在来月经期间会选择喝红糖水，具有很好的活血化瘀的功效，能够帮助暖宫活血，排出堆积在子宫内的毒素和垃圾，呵护子宫的健康。
红豆
【 例假|女生来例假时，“2黑、2红”敞开吃，暖宫排污血，子宫越来越干净】女人在来例假期间可以经常喝点红豆粥，红豆具有很好的补充气血的功效，能够帮助加速体内气血的运转，预防缺铁性贫血的情况，而且红豆还能够帮助起到一定的祛湿功效，能够帮助排除堆积在子宫内的湿气和寒气，让子宫变得更加的温暖和健康。