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其实很多人都小看了口渴这件事 ， 口渴并不是一种感觉 ， 而是你的身体给中枢神经发出的求救信号 。 当你感到口渴时 ， 身体的缺水量已经相当于体重的2%了 ， 属于轻度缺水 ， 这时你身体很多地方都会遭罪 。
【等口渴了才去喝水，你的身体会遭受什么？】肾：当你体内缺水时 ， 肾脏会疯狂压榨体内剩余水分 ， 这会把尿液进一步浓缩 ， 而浓缩的尿液有可能析出结晶 ， 身体长期缺水 ， 就很容易长出肾结石 ， 尿液颜色通常也是偏深的 。
血管：身体脱水会让血浆浓度升高 ， 血液也会变得越来越粘 。 要是血液长期因缺水而黏糊糊的 ， 就有可能堵塞血管 ， 严重时还会引起静脉血栓 。
大脑：我们的身体有种微妙的“水平衡机制” ， 就是当体内长期缺水时 ， 会有一部分细胞主动脱水 ， 把水分分享给身体急需的血液 。 而这些奉献者里 ， 也包括脑细胞 。 时间久了 ， 它们的水分供完了 ， 自己就会逐渐萎缩 。 而脑萎缩的下场就是让你认知能力下降 ， 脑子真的会变笨 。
博士一分钟 ， 姿势涨不停
-本期完-
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