导语：肝脏作为我们人体运行的主要器官之一 ， 其实我们可以见得它的重要性 ， 在日常生活中 ， 建议大家一定要重视其对于肝脏的调理和养护 ， 毕竟只有我们身体里的每一个器官保持健康状态 ， 才可以在基础上保证身体健康 。
肝脏作为维持我们生命体运行的器官 ， 但是它出现的问题 ， 人们却不能及时发现 ， 这是因为它没有痛觉神经 ， 当真正出现疼痛感的时候 ， 我们今后到了后半期阶段 ， 但是我们的身体却可以做出一系列的保护 ， 就比如说身体会出现一些异样表现来“提醒”你 。

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一、肝好不好 ， “竖拇指”可能会知道？若都能通过 ， 或许肝还不错
1、竖拇指看有无血色
正常人的指甲应该是粉红色的 ， 并且还带有一定的透明度 ， 倘若你的指甲毫无血色 ， 多半是因为肝脏有问题 ， 但肝功能运行不良 ， 我们体内的部分垃圾就无法及时的排出 ， 就会堆积在肝脏当中形成肝中毒 ， 同时会导致部分营养 ， 无法及时地送达我们身体内的末梢 ， 就比如说我们的手指尖 ， 就会出现异常表现 。

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2、竖拇指看有无弯曲
一般向健康的拇指会有一些稍微的弯曲弧度 ， 并且它的形状也很均匀 ， 但是如果肝脏受损 ， 你的拇指会变得稍微粗一些 ， 指甲也会变薄 ， 肝脏受损会导致静脉分流 ， 在皮肤较薄的一部分 ， 会呈现出蓝紫色 ， 若是出现此种情况一定要引起重视 。

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3、竖拇指看有无纹路
并且健康的指甲表面应该是比较光滑 ， 同时摸上去也很平 ， 但是如果你的指甲凹凸不平 ， 并且还出现了“黑色的纹路” ， 可能是由于你体内的肝脏受损 ， 导致肝血不足所引起的 ， 若是你不管的话 ， 就会引发一些其他严重的并发症发生 。

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二、若是打算养肝 ， 建议常坚持这4个好习惯 ， 或许对你养肝护肝有帮助
1、均衡饮食
若是吃的东西太多太杂 ， 会导致体内出现部分安全隐患 ， 同时若是你吃的东西不健康 ， 会导致体内的毒素增多 ， 因此保证肝脏健康的关键 ， 首先就要在饮食方面多下功夫 ， 建议大家要多在一些小事上重视 ， 比如说做到均衡饮食 ， 荤素搭配 ， 营养均衡等 。
2、不要超重
若是体内的脂肪过多 ， 相对于也会给肝脏带来相对于更大的工作量 ， 同时患上脂肪肝的几率也会更高一些 ， 这就是为什么我们常说的 ， 一般比较胖的人容易患上肝病 ， 因此一定要保持一个较为健康的体重范围 。

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3、戒烟戒酒
喝酒伤肝 ， 这是肯定的 ， 长时间喝酒会伤害到肝脏功能 ， 同时也会增加患有酒精肝的几率 ， 并且还会影响到肝脏的正常运行 ， 此外吸烟也是一样的 。
4、坚持每天喝水
多喝水的好处 ， 相比大家都有所了解 ， 但是为什么建议大家喝水养肝呢？这是因为肝脏较为喜欢湿润的环境 ， 需要我们多喝水 ， 同时若想达到一个更好的效果 ， 也可以考虑在水中添加一些食材 ， 就比如说以下几种：
决明子：清肝明目 ， 润肠通便 ， 高主治高血压、头痛、眩晕
金银花：清热解毒、疏散风热、凉血止痢
菊花：散风清热、平肝明目、清热解毒 。
牛蒡根：具有散风热 ， 消毒肿之功效

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