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第二：控制高热量食物摄入 。
有些人在生活中会知道控制高糖食物摄入 ， 但是油腻的食物 ， 腌制的食物 ， 油炸的食物等都会任性吃 ， 就会导致体内血糖不受控制 ， 甚至会增加糖尿病并发症风险 ， 建议大家一定要积极进行调控 ， 多吃新鲜蔬菜和水果 ， 辅助稳定血糖值 。

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第三：每天适当运动 ， 避免肥胖 。
【血糖高不高，“手”先知？若没有出现这3种症状，血糖还算稳定】生命在于运动 ， 每天坚持适当运动 ， 更有助强健体魄 ， 人家进行运动时能够帮助更好激活免疫力 ， 让身体越来越强壮 ， 身体过度肥胖 ， 会增加多种慢性疾病 ， 以及并发症风险 ， 建议大家还是应该根据身体情况 ， 选择适合自己运动方式 。

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