拥有一个好身材是每一个人的梦想，其实好身材没有什么特别的秘诀，无非就是“管住嘴、迈开腿”，然而并不是所有人都可以做到，常年坚持运动和饮食健康的人并非比比皆是。

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韩国是一座美女如云的国家，让人眼花缭乱，每个人都很重视自身的保养，今天给大家介绍一位来自韩国的时尚博主，她叫Manyo yoojin，她有着甜美的长相和潮流的穿衣风格，但是再好的衣服也要有好身材的衬托，所以Manyo yoojin长期保持着健身的好习惯，她的肌肉线条分明，却又不属于欧美人夸张的身材，十分符合亚洲人的审美标准。

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纤细的腰部、修长笔直的双腿，挺翘的臀部，Manyo yoojin的身材堪称黄金比例！Manyo yoojin常常在社交平台分享自己的健身经验和健身照，无论是健身后的大汗淋漓还是训练后的疲惫不堪，她都勇于向粉丝们展示，她认为汗水才是让自己通向完美的必经之路！

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如今Manyo yoojin的体脂率保持在18%-20%左右，减脂不等于减重，真正的好身材合适的体脂率才是关键，健身就是一件你付出多少就会收获多少的事情，对任何人都是平等的，你留下的每一滴汗水，都是你未来最美的勋章！

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对于我们也是如此，想要拥有一个完美的身材，需要注意两个方面，一方面是控制好身体的脂肪含量，另一方面就是增加身体的肌肉含量，将这两点把控好，我们的身材绝对不会差。
【 骨感|韩国女神级健身网红，力量训练甩掉骨感，打造身材注意两点】

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