医生建议：4种食物危害比烟酒大，如果长期摄入，身体会受不了抽烟喝酒有害健康

抽烟喝酒有害健康，这个道理相信大家都是知道的，国家在很早之前，就已经把烟酒列入了一级致癌物，如果长时间抽烟，那么香烟当中的尼古丁会不断伤害身体，很可能诱发肺癌。而喝酒之后，可能会导致酒精肝，不断转变为脂肪肝，最终会导致肝癌。医生表示：有4种食物，危害比抽烟喝酒还大，不利于身体健康。

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【医生建议：4种食物危害比烟酒大，如果长期摄入，身体会受不了】医生建议：4种食物危害比烟酒大，如果长期摄入，身体会受不了
01油炸食物
油炸食物是现在年轻人的最爱，例如炸鸡柳、炸鸡腿等，一些年龄较小的孩子，比较喜欢吃炸薯条，不过要是长期大量食用的话，可能对大脑发育会造成影响。年龄稍微大一些的孩子，比较喜欢吃炸鸡块、炸鸡腿，不过肉类经过高温油炸，其营养物质都会被破坏，还会吸收大量油脂，如果长期摄入的话，会使体重不断增加。

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现在路边还有那种专门卖炸串的店，将各种蔬菜油炸之后食用，虽然吃起来味道很好，但是蔬菜当中的营养元素全部被高温破坏，此时身体大量摄入油脂之后，会导致肥胖，进而各种健康问题就会找上门，甚至可能导致癌症。
通常油炸的食物，使用的油都是高温反复加热的，而在制作的过程中，食用油可能会形成较多的苯并芘，而这种物质也是国家一级致癌物。另外还有可能形成丙烯酰胺，这种物质在进入身体之后，会导致人体出现瞌睡、情绪以及记忆改变，同时还伴有身体无力、出汗等不适症状。

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02烧烤
烧烤是现在很多上班族的最爱，常常需要在公司加班，而下班的时候已经九十点钟了，如果回家再弄饭的话就太迟了。所以有很多人就会选择，直接去烧烤店，弄一些烧烤吃。很多烧烤店都是直接用炭火烤制食物，而烤制的过程当中，炭火所产生的有害物质，就会吸附在食物的表面，再被人体摄入之后，就有可能会影响身体健康。
另外，有不少烧烤店，在烤制肉类食品的时候，通常会将肉烤到外焦里嫩，不过如果没有控制好火候，就有可能出现里面肉没有完全熟透的情况，而没有熟透的肉类中，很有可能会存在寄生虫，对身体健康影响是很大的。

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03焦糊的食物
或许有些人在做菜的时候，经常把握不好火候，或者因为什么事情，忘记锅上还烧着菜，经常会出现烧焦的现象，有些人比较节俭，不愿意把烧焦的食物倒掉，就会选择食用，不过食物烧焦之后，可能会形成较多的致癌物质，而这类致癌物质在被人体摄入之后，很有可能导致癌症的发生，食用越多癌症发生的可能性就越大。
04甜食
相信现在有很多年轻女性，比较喜欢吃小蛋糕、糖果，因为糖分的摄入，会刺激大脑释放多巴胺，可以使人们心情舒畅，不过要是长期摄入甜食的话，对身体影响是非常大的。糖在进入身体之后，经过身体代谢之后，会转化为脂肪，这样就会导致体重不断上升，进而增加糖尿病以及心血管疾病的患病率。

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另外，含糖的食物在食用的时候，有可能会粘在我们的牙齿上，而后会被口腔内的细菌发酵，进而会在牙齿的表面，形成牙菌斑，会导致人们出现口臭的现象。如果比较喜欢喝碳酸饮料的话，虽然在饮用时会感觉有酸味，但是含糖量是比较高的，如果长期大量饮用，会腐蚀我们的牙齿，进而牙齿健康就会越来越差，容易长出虫牙，还会增加智齿发炎的风险。