延缓衰老|女性开始衰老的表现：3松2大1处毛发增多，若没有，得恭喜你乳房|延缓衰老|dna|防晒霜

小艾在后台收到一位女性粉丝的留言：“我今年45岁，感觉面部肌肤衰老的越来越快了，皮肤松弛下垂得也很明显了，挂不住肉，面部皱纹也明显了，请问为什么女人会衰老得这么快呢？”衰老，是绝大部分人不愿面对的现实问题，有人甚至千方百计想要去逆转衰老，但目前为止，还没有一个有效方法可以帮助人类逆转衰老。不过，虽然衰老无法避免，但我们却可以采取有效措施来延缓衰老，让自己老得没那么快。

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女性衰老的6大表现：3松2大1多毛随着科学技术的日新月异，人们生活质量在不断提高，寿命也在不断延长，如何了解自身衰老情况并延缓衰老也已随之成为热门话题。而如何发觉??自己是否出现衰老迹象？有6个方面，女性值得注意。面部肌肤变松由于年龄的增长，人体皮肤的形态结构与生理功能会出现退行性改变。依据影响因素的不同分为外源性衰老与内源性衰老。外源性衰老主要是由于长期暴露于日光照射、污染、电离辐射、毒素等因素下，出现皮肤变色、粗糙以及松弛暗哑、深度皱纹、甚至皮肤弹性消失。内源性衰老，也称为固有老化，女性随年纪增大内分泌失调，会导致皮肤萎缩、出现细小皱纹和干燥等表现。胸部变松乳房是女性身体老化最快的部位之一。英国研究人员指出，女性乳房衰老从35岁起，此时乳房的组织和脂肪开始流失，乳房的大小和丰满度因此而下降。中年以后，女性乳房的变化是由于卵巢分泌的激素开始减少，乳房缺乏雌激素的刺激逐渐萎缩，腺体逐渐被脂肪组织代替，乳房体积变小，即使增大也是脂肪在增加。

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臀部变松40岁开始，女性雌激素水平下降，臀部作为雌激素囤积的地方此时会开始松弛、扁平。而臀部一旦下垂松弛，也意味着保护髋关节及髋关节内部的腹腔的能力下降了。牙缝变大随着岁月流逝，身体机能的下降，口腔内细菌的累积会加速这些变化，导致各种口腔疾病的产生，如牙龈炎、蛀牙、牙石、牙周炎等。这些疾病的症状反映在牙齿上，造成牙齿变色，牙龈易出血，牙缝变宽，乃至牙齿松动和发生脱落等口腔“衰老”的现象。肚子变大随着年龄的增长，身体新陈代谢逐渐降低，这样体内的脂肪就会慢慢的堆积，再加上平时不良的生活习惯和饮食习惯，所以就出现了大肚腩。有大肚腩的人很容易患上各种慢性疾病，所以当发现自己的肚子慢慢变大的时候，一定要重视起来。嘴唇“小胡子”变多男性体内有雄激素的分泌，而女性体内则依靠雌激素来调节。雌激素分泌充足的女性，皮肤状态和子宫都比较健康、月经也会比较正常，和同龄人相比往往更显年轻；但当女性年纪增加，体内雌激素分泌水平下降了，雌激素分泌不足，体内的雄性激素就会增加，体毛也会长得比较多，嘴唇上就可能会长出胡子。

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哪些行为会加速女性衰老？我们在生活中常常可以见到这样的现象，相同年龄和相同工作环境的人，从外表上看可以相差10岁甚至更多。为什么有的人会老的更快呢？不爱喝水每天饮水充足能调节消化系统、促进免疫功能。美国《人类神经科学前沿》刊登一项近期研究发现，喝够水甚至能改善情绪状况。在抗衰老方面，喝水的最大好处是滋润肌肤、清洁皮肤。专家建议，每天应喝够6~8杯水。不抹防晒霜长时间在外又不抹防晒霜 (包括冬天)，可能会因过度日晒加速皮肤老化。美国《内科医学年鉴》杂志刊登一项研究发现，即使是人到中年，出门涂抹防晒霜对于延缓皮肤衰老也极其重要。压力大现代人面临着各种各样的压力，比如买房子怕涨价，工作没着落，感情飘浮不定等等。精神压力会加速人的衰老，压力对细胞的影响相当于加速细胞老化9-17年。这就是说，一个有压力的人，也许看上去要比那些压力小的人老10岁左右。抽烟喝酒对饮酒和吸烟人群的分析表明，在吸烟和酗酒的人群中，看上去比实际年龄大，吸烟和酗酒不仅会加速人的衰老，而且会增加患病的危险。抗衰老，3个科室的医生给出不同建议虽然人体衰老的过程是不可避免的，但衰老速度与日常生活方式及如何对待自己的身体密切相关，因此，我们可以通过以下几种方式来对抗衰老。妇产科张羽：补充雌激素对于女性而言，雌性激素在维持神经系统、骨骼、心血管系统和泌尿系统的正常功能方面作用卓著，也正因如此，女性体内一旦缺少雌性激素，也会一定程度上加速身体的衰老进程。因而，适当补充雌激素能在一定程度上延缓女性衰老进程。