2、蓝莓
在西澳大学有过一项研究 ， 就是对5.3万人进行长达23年的研究 ， 研究发现常年吃蓝莓的人 ， 对高血脂人群非常有利 ， 能辅助降血脂 ， 还能有效预防心脏病、中风等心脑血管疾病 。 这是因为蓝莓中含有极强的抗氧化物质 ， 比如说维生素C、黄酮类化合物、花青素等等 。 这些物质都有利于清除血管中的垃圾 ， 有利于血管的养护 。
【水果|导致血脂高的原因有哪些？如果有4个习惯要改正，可多吃2种水果】注：图片来自网络
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