平常要保证健康的生活方式 ， 少吃一些促炎的食物 ， 多吃一些抗炎的食物 ， 并做好定期的体检和定期的运动锻炼等 。
参考资料：
[1
《那些号称可以给身体“抗炎”的食物 ， 真的对身体有益吗？》.科普中国.2022-08-23
【胰腺炎|炎症是癌症的“催化剂”？3种食物或会加速炎症，尽早撤下餐桌】[2
《哪些不起眼的“炎症” ， 会发展成癌症？》.生命时报.2022-05-24
[3
《从炎症到癌症 ， 可能只有两三步！这些饮食就是“加速器”》.人民网科普.2022-02-09
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