吃葡萄干也有注意事项，建议看看( 二 ) _健康小知识

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葡萄干中的酒石酸，是一种有机酸，能促进消化液分泌，帮助胃肠道消化；葡萄干中的膳食纤维，还能吸附肠道壁的毒素，帮助促进排毒，有效缓解便秘症状，吃葡萄干可开胃促消化。
【吃葡萄干也有注意事项，建议看看】4.肺排毒
对于长期吸烟的人来说，每天吃葡萄干可以有效地帮助肺部排毒，众所周知，吸烟的首要危害是肺部，吃葡萄干可以达到止咳化痰的效果，还可以缓解吸烟引起的一些消化道炎症。

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5.强化牙齿
中医则认为，葡萄干可以清热解毒，也就是通常所说的有帮助预防“火牙”的功效。不仅如此，葡萄干可以健胃生津，津液多了，就可以养护牙齿。至于葡萄干酸甜的口味则是来自于果糖和葡萄糖，而非有害牙齿健康的蔗糖。
吃葡萄干也有注意事项：
1.注意清洁
用清水来浸泡葡萄干是可以将葡萄干洗干净的，葡萄干在加工的过程中确实会在表面携带一些不干净的物质，所以将其洗干净很重要，可以把葡萄干直接放到盆里面，再倒入一些清水，然后用手在里面搓洗，洗干净以后再捞出来，沥干水分就可以了。
2.不要吃发霉的葡萄干
葡萄干在运输的过程中或者是在保存的过程中二次受潮，时间一长，那么葡萄干就有可能会出现一层“白霜” ，这是因为葡萄已经发霉了，这样的葡萄干就不要吃了，所以最好就不要吃了！别一时嘴馋吃了，到时候拉肚子！

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3.不要吃太多
一次不要吃太多。吃多了会引起营养过剩，一天吃个几十克就可以了，不要一边看电视一边无止境地大把大把地吃。这样会摄取过多的糖分，而没有及时分解的糖分会转化为脂肪。因而，要减肥的人更加要注意，不能多吃。

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4.干不能过量食用
葡萄干虽然很甘甜，也具备很多人体所需要的营养，但是葡萄干的食用量是需要得到限制的，葡萄干中的糖分含量不仅很高，也含有很多的热量，如果吃太多的话就会容易引起肥胖，甚至会导致一些其他的不适反应出现，所以平时吃葡萄干千万不可以过量。
如何选择葡萄干？
1.看颜色
选葡萄干颜色很重要，颜色不宜太过艳丽，越艳丽越有问题。葡萄干的颜色，取决于葡萄本身的颜色。比如没有黄色的葡萄，所以就不可能有金色葡萄干！有些黄澄澄特漂亮的金色葡萄干，极有可能是硫磺熏制而来的，建议谨慎选择。

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2.看个头
有些人爱挑个头大的葡萄干购买，觉得大的东西才够好，才够甜。其实葡萄干不同的品种，味道是不一样的，不是甜就一定好。买葡萄干，个头均匀，没有杂质，品质就错不了。

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3.摸手感
还有一点就是摸手感，购买时摸一下手感，如果没有发潮，发粘，摸起来比较干爽，而且还有一定的韧性，这种一般错不了