虽然看过不少蜜桃臀女神|90后国产娃娃脸甜妹晒出火辣健身照，纤腰球臀让网友纷纷不淡定虽然看过不少蜜桃臀女神

虽然看过不少蜜桃臀女神，但看到这个“球臀”妹子的极品身材时，小编还是一眼就被深深吸引、折服了…

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形态饱满、圆润如球的极品美臀，搭配一副紧实健美的力量腿；腰肢纤细紧致，还有清晰漂亮的马甲线…

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【虽然看过不少蜜桃臀女神|90后国产娃娃脸甜妹晒出火辣健身照，纤腰球臀让网友纷纷不淡定】虽然整体身材比较偏欧美风格，但同时线条流畅、并不突兀！“动态照片”里的画面照样敢晒，可不是P出来的小蛮腰、蜜桃臀！

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与惹火球臀、犯规身材形成鲜明对比的，则是妹子那张小巧、甜美的娃娃脸，配上一头乌黑帅气的短发，可爱中又透着几分活泼俏皮…
这位小姐姐微博名为@十六92 ，来自江苏常州，今年29岁；是一个小有名气的运动博主！

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2017年6月开始接触撸铁，之前的她曾是一个身材特别普通的妹子，根本无法让人一眼记住！
短短4年，便能练出这样凹凸有致、极富视觉冲击力的身材曲线，背后的汗水付出、拼搏努力可想而知…

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尤其是当看到小姐姐晒出自己的手后，小编真的完全惊呆了：全是破皮老茧，没有一块光滑细腻的，哪像是一个女孩子该有的手呀？！

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要知道4年来，小姐姐一直保持着超高的健身频率，一周至少5次。空的时候，甚至会天天上健身房！
用她自己的话说：“健身撸铁早已成为生活中的一部分，有时候一天不练就会觉得心里空落落的。 ”这大概就是真正发自内心的热爱吧！

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臀腿训练，无疑是小姐姐的最爱，每次都会被虐得很酸爽，痛并快乐着！
深蹲、硬拉、臀推、腿举…一遍遍重复这些经典、复合下肢动作，循序渐进地加大负重，是塑造极品翘臀的关键所在！

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看似小巧的身体却蕴藏着无限的力量——腿举270公斤、臀推170kg、深蹲85kg…
这负重让一部分男生都望而却步，不得不说小姐姐撸起铁来是真拼！

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虽说臀腿，通常是健身女生们最爱练的，但上半身同样不容忽视。
而从富有线条力量感的肩膀后背，就不难看出在这一方面，小姐姐肯定没有松懈！

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除了常规的力量有氧，她还会结合些瑜伽拉伸、放松肌肉；就连倒立这样的高难度动作，都不再话下！