乌黑|女性朋友不要错过这道食材，隔三差五吃，头发乌黑，口臭也没了碱性食物|女人四十|男人四十

常言道“男人四十一枝花，女人四十豆腐渣”，相信大家在生活中也有这样的感受。无论我们女人如何保养，都看起来比同龄的男性老很多，好像女人天生就比男人老得快一样，这让很多女性朋友很是自卑。

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之所以会有这样的现状，这主要是因为女人容易脾虚。一旦出现脾虚就容易引起一系列的状况，皮肤长色斑，便秘，口臭等找上门。出现这些问题如果不从根源上解决问题，抹再多的护肤品也是多余。同样作为女性的我，今天就给大家介绍一道非常适合女人的食材——芋头，因为芋头很常见，价格也非常便宜，所以我经常买着吃，朋友见了都是夸我保养的好，皮肤光滑，头发乌黑。

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芋头是我们生活中比较常见的一种食材，是碱性食物，能够帮助人体调节酸碱平衡，非常适合女性朋友。平时多吃一点芋头，具有美容养，乌黑头发，去除口臭的作用，是天然的美容产品。隔三差五吃，头发乌黑，口臭没了，皮肤也变得水嫩嫩，比抹再多的水乳都管用。下面我就把芋头的几种经典做法分享给大家，做法都比较简单，配料也非常常见，女性朋友们一定不要错过哦！
【反沙芋头】
食材：芋头、蒜半个、花生油适量、水60毫升、白醋1大勺、白糖110克
【步骤】
一、用清水把芋头清洗干净，削掉芋头皮，用刀切成条状。准备适量蒜，去皮，用刀拍碎，再把蒜细切一下，做成蒜蓉备用。
二、起锅烧热，放入适量油，把芋头放入锅中，炸制至表面金黄，捞出备用。
三、另起一锅，准备适量水，倒入锅中，加入适量白糖，大火烧开，开始翻炒锅中的糖汁，翻炒至糖浆浓稠即可。

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四、把准备好的蒜蓉放入锅中，煸香，加入芋头，适量白醋，翻炒均匀。
五、把火稍微调大一点，持续翻炒锅中的糖浆，直至炒干，芋头表面呈糖霜，关火盛出即可。
【香葱芋头】
食材：芋头、食盐、小葱、水、白糖、植物油
【步骤】

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一、用清水把芋头清洗干净，放入锅中，倒入足够的水，大火烧开，调至中小火，煮制15分钟左右。大家可以用筷子插一下芋头，能轻松插入就说明煮透了。
二、准备一个盆子，倒入适量冷水，放入准备好的芋头，冷却后剥掉外皮，切成块状备用。
三、起锅烧热，放入适量油，加入葱白，炒出香味，放入芋头，翻炒均匀。加入适量水，盐和少量汤，搅拌均匀，烧开，焖制五分钟左右。中途可以适当的翻炒一下，防止芋头粘锅。
四、最后把芋头盛出装盘，撒上葱叶即可。

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【 乌黑|女性朋友不要错过这道食材，隔三差五吃，头发乌黑，口臭也没了】以上就是芋头的两种做法，大家学会了吗？这两种做法都比较简单，而且味道也非常好。女性朋友们可以学习一下，三五天吃一次，皮肤越来越好。今天的美食就分享到这里了，喜欢本文章的朋友可以点赞、评论、收藏和关注哦！每天都有新的美食分享给大家，感谢大家的支持