糖尿病的5个饮食误区，很多人错得离谱，中老年人别吃这几类食物( 二 )

对糖尿病患者来说，南瓜中的含糖量要比红薯高得多，所以，在日常的生活中，一定要减少南瓜的食用量，否则血糖一定会不断升高。

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2、淀粉含量比较高的土豆
作为很多家庭中必备的青菜之一，土豆是非常受欢迎的，价格非常低廉，烹饪的方法也是多种多样的，但是对糖尿病患者来说，土豆并不是最友好的选择，因为土豆中淀粉含量相对是比较高的，一旦过多食用，土豆中的淀粉，是会转化成糖类的，会使血糖不断攀升的。

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3、淀粉+糖分含量高的红薯
很多人非常喜欢的红薯，其中糖分和淀粉的含量也是居高不下的。因此，在众多的粗粮中，红薯也并不是最好的选择，糖尿病患者一定要保持一定的摄入量，千万不要给血糖增加负担。
4、蜂蜜要慎用
对糖尿病患者来说，蜂蜜中的含糖量，也是非常高的，虽然具有着滋补身体的作用，但是因为含糖量过高，也会使血糖快速地攀升。

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5、食盐含量过高的食物
糖尿病的患者在日常生活中，也要控制饮食中食盐的数量，因为食盐的存在，不仅会使骨骼中的钙质流失，同时也会诱发各种血管类的疾病，而且对血糖也有一定影响。因此，在日常生活中需要给予更多的注意力。
参考资料：
1、《糖尿病患者控糖的5大误区，有人每个都踩到，难怪血糖降不下来》
2、《糖尿病饮食的三大误区，很多人一直都做错了！》
3、《患有糖尿病的中老年人，饮食上要注意，这三种食物要远离》