年轻夫妻日常生活：亚健康是常态，分床睡看得开，不愿生求自在 _健康小知识

年轻人，按目前的定义，是18岁之后至35岁以下这个年龄，年轻夫妻，通俗理解是达到法定婚配年龄的、双方年龄多在35岁以下的夫妻的统称。从时间段上看，多见于1985年后至2000年前出生的青年男女，他们不少是独生子女。
年轻夫妻成长经历，享受了上世纪80年代中期后物质条件逐步丰富，科技逐步发展，医疗水平逐步提高，教育条件逐步改善等红利，物质生活上比60后、70后优越很多，但也有一些时代的印记：就业不包分配了，社会竞争压力大，住房要花大价钱，生活成本高一截，等等。

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最明显的特点，与以往的夫妇相比，很多年轻夫妻在婚后，要过紧日子，或靠借贷、父母接济解决一些经济上的难题，房贷、车贷、养老育儿，还有各种不想花又不得不花的支出多，压力其实并不小。在生活压力之下，年轻夫妻多表现出3个共同特点：
1、亚健康是常态
失眠易发多发，有国内某电商平台数据统计，近两年来年轻群体购买助眠商品大幅提升，增幅达115%以上，失眠有多种原因，如果发生在年轻夫妻身上，多见于压力大、抑郁多、争吵斗气、遇到瓶颈困难等问题。失眠的危害显而易见，直接影响免疫力，使内分泌失调，出现肠胃疾病等等。
过早脱发困扰，曾经是中老年人居多的毛病，现在逐步移到了年轻人身上，有的年轻夫妇都备有假发，成为对外共同严守的秘密，脱发与作息不规律、熬夜多、过度烫染等原因密切相关，脱发直接影响的是自信和心态，也反映了身体素质在下降。

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牙齿松动不少，多见于年轻夫妻共同生活不健康，喜欢喝奶茶、冷饮、烧烤等高热、高糖饮食，使口腔疾病和炎症慢慢扩散，又没有养成良好的护牙习惯，牙齿其实是身体健康和衰老的“晴雨表” 。
心血管疾病常见，年轻夫妻晚睡早起，上班时点外卖，晚上吃夜宵，日常应酬多是常态，加上久坐不运动，或有喝酒、抽烟的习惯，使心血管疾病早早来了。从心脏供血不足、心率不齐开始，逐步加重，为以后的健康埋下隐患，实际上，年轻夫妻双方的心血管疾病，有的已临近量变到质变的临界点。
此外，颈椎病、眼睛长期疲劳、胃病、超重等问题，在年轻夫妻中也慢慢多起来了。
2、分床睡看得开
分床睡，多见于中老年夫妻，但实际上有“年轻化”的倾向，主要是3个原因：

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一是被迫分床睡，虽然有了自己的小家，但年轻夫妻都处在事业上升期，出差、应酬是常事，经常外出三五天，有的甚至半个月也难得回一次家，还有的是两地分居，这些情况和分床睡没啥区别。
二是双方有个性，成长于不同的环境，习惯了特立独行，即使已成婚，仍要自己的空间，互不打扰，除非有夫妻生活需求才在一起。
三是工作太累了，不管是夫妻哪一方，早出晚归是常事，往往回来后另一半已熟睡，为了不打扰，默默分开睡。
分开睡并不好，因为会成为感情可能出现裂痕的导火索，但有时体力不支、有心无力也确实令人无奈。
3、不愿生求自在
即使国家已逐步放开三胎，但从官方公布的数据看，出生率一再创新低，作为生育主力的80后、90后年轻夫妻的态度，的确值得重视，不愿生有3个原因：