控制体重
以腹型肥胖为代表的代谢综合征 ， 加重心血管负担 ， 会引起高血压、高血脂、高血糖等一系列问题 ， 导致较早地发生动脉硬化 。 减重是规避这一危险因素的有效手段 。
最后要说的是 ， 动脉硬化是人体正常老化的一个过程 ， 甚至从少儿时期就开始发展 ， 就和我们的皮肤长皱纹一样 ， 不可阻挡 ， 但也并不可怕 。 我们要做的就是预防这个进展太快 ， 老化太快 ， 避免血管严重阻塞 。
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