女性想要身体好，秋天养生多吃3种食物，排毒养颜，滋补身体降温总是来得猝不及防

降温总是来得猝不及防，昨夜的一场秋雨气温直接降到20度以下，我们要收起大长腿小蛮腰，穿上暖和的外套一起过秋天了！爱美的女性朋友们，秋燥秋老虎悄悄逼近，我们要不仅要保持滋润的皮肤，也要保持苗条的身材！虽然秋季是个遮肉的季节，但是我们也要管住嘴，迈开腿，拥有足够的自制力，抵挡住美食的诱惑，多吃健康清淡排毒养颜的食物，安稳健康度秋，接下来就看看今天有哪3种健康美食吧！

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冬寒菜本来就便宜廉价，现如今的冬寒菜是很难得的蔬菜，因为种植它的人少得可怜，人们吃也都是吃野生的，这菜吃起来口感比菠菜还要顺滑得多，尤其是用来煮汤，营养又美味，甚至有人认为它的口感可以和猪肉相提并论，而且营养丰富，可以补血养颜，排毒抗衰，这么珍贵又好吃的蔬菜，爱吃的人可一定不要错过。

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荔枝是水果类的一种，它的外皮是红色的，内肉则是白色的，吃起来特别甜而且水分很多。富含蛋白质和维生素C ，可以加强人体的免疫能力，使身体减少生病。丰富的维生素对人体皮肤有很大的好处，可以美白皮肤，适合一些爱美女性来食用。有植物蛋白、维生素和多种氨基酸，这些物质可以促进身体代谢，提高人体各器官功能，也能缓解身体虚弱。荔枝能够给大脑提供营养补给，有效帮助改善失眠、健忘、疲劳等等不适症状。

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火龙果是一种有保健养生作用的热带、亚热带水果，果实汁多味清甜、营养丰富、功能独特，含有维生素C ，能促进皮肤的美白、降低血糖和润肠。还能加快人体皮肤的再生与代谢，能让色斑淡化，平时食用以后美白功效特别明显。火龙果还可以保护双眼，预防炎症，提高食欲，美肤瘦身，也能减少它们对人类脑细胞的伤害，可以有效避免老年痴呆和多种衰老症状发生。
【女性想要身体好，秋天养生多吃3种食物，排毒养颜，滋补身体】大长腿小蛮腰是每个女性的梦想，多吃以上3种食物，都是秋季的当季食物，不仅营养丰富，还能排毒养颜，减肥瘦身，难得的美食，赶紧吃起来吧！