2、7-12个月婴儿:每日推荐量3.5mg ， 一般除了母乳或配方奶粉600-800ml外 ， 开始添加辅食 ， 辅以营养铁米粉 ， 每日一次喂养 ， 补铁同时 ， 也可以达到补锌的效果 。
3、1-3岁婴幼儿:每日推荐量4mg ， 这通过母乳饮食喂养 ， 按时按量通过海鲜、肉、动物肝脏、谷类、菌菇类、豆制品均可以得到补充 。

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在医生建议下 ， 锌推荐量
综上所述 ， 并不是所有的孩子 ， 不管缺不缺锌 ， 都可以＂盲补锌＂ ， 这叫滥补 。 我们不要动不动看见孩子不好好吃饭、毛发稀黄、身体瘦小就认为缺锌 ， 可以随意补充 ， 其实完全没有必要 。 一般 ， 正常孩子通过饮食就能够及时补充 ， 除非病理性的 ， 经过医生评估分析诊断 ， 指导下方可补充 。
来源：儿科周医生

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